看看这些，痛风患者早餐选择再也不用愁啦！

就算痛风困扰着我们的生活，我们也要在每一个醒来的清晨去勇敢面对生活。而早晨的第一件事呢，就是用一份健康美味的早餐来慰藉我们的身体。而痛风患者，在“这也不能吃，那也不能吃”的情况下，吃早餐却还要烦恼今天怎么吃才健康。

现在不用烦恼啦~这里小编就为您推荐两道非常适合痛风患者食用的早餐。

山药芝麻糊

山药，是最广为人知，也是最容易得到和烹饪的药材。而山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。而山药味甘，和芝麻糊的香气互补相成，更加美味。

准备食材：

黑芝麻粉	100g
山药粉	20g
鲜奶	250ml
冰糖、黑芝麻	适量

做法:

山药粉、黑芝麻粉、鲜奶放入锅中，小火煮开，搅拌成糊，加入冰糖，撒上黑芝麻即可。

功效:

山药芝麻糊补虚补血，补中益气，能强身健体，也能润肠通便，瘦身减肥。也是一道滋补肝肾的美食，疲劳时来一碗山药芝麻泥,可以帮助恢复体力。

别痛风小贴士:

芝麻外面有一层较硬的壳，蹍碎后其营养才能充分释放。

红枣核桃仁粥

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。而核桃也是历史悠久的健康补脑食物。

准备食材：

食材	数量
核桃仁	5个
红枣	5颗
大米	100g
白糖	适量

做法:

大米、红枣洗净，放入锅中，加水，大火煮沸后改小火煮30分钟，然后加入核桃仁煮至粥熟，放白糖搅匀即可。

功效:

红枣核桃粥补血养气、补肾填精、润燥通便，使人面色红润、精神旺盛，还能防治痛风并发高血压病。糖尿病患者慎食。

别痛风小贴士:

核桃中的磷脂，对脑神经有良好的保健作用。

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