运动可以使人的大脑容量增加，降低患痴呆症的风险

该项研究结合了费雷明汉关于心脏的研究，评估了体育运动对大脑容量的影响，以及体育锻炼跟痴呆症风险之间的关系。加州大学伯克利分校的研究人员发现，对于老年人，体育运动少，患老年痴呆症的风险就会上升。因此，建议老年人进行长期的体育运动，这样会增加他们的大脑容量，同时降低发生老年痴呆症的风险。

研究人员发现体育运动影响人的海马体的大小，而海马体是控制大脑短期记忆的器官之一。坚持长期运动对于75对以上的老人来说可以有效的抑制痴呆症的发生。

之前的研究已经证实了，体育运动与认知下降之间存在着反比例的关系。其中就包括了，痴呆症，阿耳滋海默氏病。而体育锻炼与其他病之间并不存在这样的关系。弗雷明汉的研究始于1948年，研究的最初是要追踪导致发生心血管疾病的因素，与此同时观察研究了痴呆症和其他身体疾病。加州大学洛杉矶分校的研究人员利用了费雷明汉研究，研究对象为社区的老年人，研究长达10年之久，研究的目的是查看体育运动和患痴呆症风险之间的关系。

研究人员分别对弗雷明汉的研究对象和他们年龄在60岁以上的子孙进行了体育锻炼指数评估。他们研究了体育运动和痴呆症风险，以及阿耳滋海默氏病之间的关系。参与者有3700人，而且两类人群的认知都是正常的。

研究 表明，一个人什么时候锻炼都不晚，锻炼对大脑健康是有好处的，而且能避免发生痴呆症的风险。

这一项研究发表在老年病学期刊,A系列，生物科学和医学部分。该研究得到了美国加国家康研究所的支持