在自我接纳中释放情绪

情绪会在自我接纳中自行释放掉。人如果是一个自我接纳的状态，其实都不需要怎么“刻意”去处理情绪，情绪就会在自我接纳中自行释放掉。

情绪释放不掉，恰恰是因为人的不自我接纳，为情绪的持续存在赋予了“形体”；情绪释放不掉，恰恰是因为人的不自我接纳，让情绪成为“异物”，自己身体的一部分和另一部分展开相互“为战”；情绪释放不掉，恰恰是因为不自我接纳，让一个本不是“问题”的成为“问题”！

（作者：李博士，毕业于中国人民大学，入选中国首批高级私人心理顾问精英百人计划、国家认证心理咨询师。更多资讯，欢迎关注“高端人士心理顾问”微信公众号：gdrsxlgw←长按复制。）