中年后血压高 喝杯野菊花茶

中医认为，40岁以后人体肾气渐衰，肝火相对较旺，容易患高血压。对这些人来说，野菊花是个好东西，它入肝经，能清肝热、祛肝火。

最能清热败火

野菊花清热败火力最强，适当喝些野菊花茶，有利于控制血压。冲饮野菊花茶，一次取3～5克就够了，也就是20～40朵野菊花。

最好下午少喝

高血压患者最好在下午3点之前喝。因为下午3点和5点分别是膀胱经与肾经开始当令，在肾气上升的情况下，人体自身对高血压就有一个很好的调节。

此外，血压到了午后会偏低，服降压药的患者就不适宜在午后喝野菊花茶，否则易引起低血压。

最多连喝一个月

在夏季饮用菊花茶一个月左右，就该减量或换其他茶喝，气血虚的人可以换上枸杞茶。

另外，菊花性微寒，平时怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱、食少泻泄等虚寒体质者不宜饮用。

（健康时报）