现在很多人都有痛风，特别是中老年人，患痛风的几率更高，当痛风发作的时候痛的冷汗直流，拖着退也走不动。很多人只知道痛风是一种病，其实痛风还是一串病，它预示着一连串的慢病，如高血压、肥胖病、糖尿病、肾结石等等。
患上痛风的原因往往与生活中的习惯有关，尤其是在饮食方面，如果饮食不当，就有可能患上痛风。如果不慎患上痛风该怎么办?很多人第一时间想到的肯定是去医院，各种中药、西药、针灸，但是小编要告诉你的是，只要你在生活中做好了这件事，痛风是不会找上的你的。
这件事情是什么呢?那就是喝水。不要小看喝水这件事情，虽然我们天天都在喝水，但是很少有人知道水对痛风的重要性。因为体内80%的尿酸由肾脏排出，要保证每天的尿量在2000毫升以上，才有利于尿酸从尿液中排出来，这样病情才能得到缓解。
所以，对于痛风患者而言，没事就要多喝水，但是，喝水也是有一定的讲究的，特别是痛风患者，那么究竟如何喝水才能有效防止痛风发作和痛风石的行程呢?
第一、养成主动喝水的习惯
不管你有没有患上痛风，一定要养成勤喝水的习惯，不要等到身体出现缺水的信号才想起喝水。痛风患者要每天保证饮水量在2500—3000毫升，排尿量在2000毫升以上才能稀释尿液，促进尿酸排出，防止结石形成。对于肾功能、心功能正常的患者，最好能在医生指导下合理饮水。
第二、掌握喝水的最佳时间
喝水的最佳时间是在两餐之间、晚上和清晨。不要在饭前半小时内，或饭后立即饮水，这样会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。晚上指晚饭后45分钟至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小时。我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一，为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩，痛风患者可以在睡前适量饮水。
第三、了解健康的饮水种类
多喝水不是乱喝水，特别是痛风患者，不是什么水都能放肆地喝。有研究证实，痛风患者如果持续饮用半个月到一个月弱碱性水，血液中的尿酸浓度就会明显下降，不但能从疼痛中解脱出来，还能促进痛风石的排出。
痛风患者不能喝的水有：
1、热量高：含有大量的糖分
2、纯净水
3、浓茶：茶叶中含有少量的嘌呤成分及咖啡因
以上就是关于痛风患者如何通过喝水来预防痛风，但是，尽管痛风患者可以通过饮水来降低尿酸，但是对于自身尿酸代谢紊乱的患者来说，要想有效预防痛风必须要接受专业治疗，恢复尿酸代谢的能力，才能从根本上防止痛风病情反复及痛风石形成。
联系客服
