刮痧是一种中医常用的治疗方式，它以中医经络腧穴理论为指导，通过一定工具和介质，将体内的一些湿气和毒物排出，达到调理身体效果，民间还有配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的目的。
不少人在日常的生活中，缺乏锻炼，但是繁重的工作又使得体内集聚不少的“痧”，时间久了就会感到浑身难受，没劲，而且阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅。这时候继续把积在体内的痧给“逼出来”，因此大家都会选择刮痧。
但是刮完痧后后背长这样，那就说明患病了！
1、背部一片通红，看起来十分恐怖，并且觉得十分疼痛——表示体内的湿气非常之多，身体排毒不到位；
2、背部或者颈部部分暗红——表示体内血脂粘稠、体内热毒炽盛；
3、刮痧的痕迹久久不退——寒气积累太多，一次性没完全释放。
刮痧的效果对于寒气排放效果是显著的，一般刮完之后会觉得浑身轻松，血液流通都顺畅起来，这说明刮痧对于排毒和调离身体是惯用的。
不少古籍医书均记载刮痧可以增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。这个跟平时日常吃一些西’惟’康片的效果是一样的，因为片剂中含有的硒可以减轻血管的氧化损伤，维持血管弹性。
但是值得注意的是，刮痧不可以天天都去做，太过频繁容易对身体产生一定损伤，所以说目前高效的保持血液畅通的方式还是吃一些硒维康，能让自己在短期内让血管弹性增加，维持血液正常流通。
《硒在微量元素硒对心血管的作用》中写道：
硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。因为人的血液中硒水平的降低会造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发病率升高。刮痧可能就达不到这个效果！
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