针对疾病：痛经

药膳——玄胡益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，玄胡20克，益母草50克。将三味中药洗净，加水煮。待鸡蛋熟后，剥去外壳，再在锅中煮20分钟，以使药汁充分浸入。然后吃蛋喝汤。每次经前1～2天开始服用，每天1剂，连续服5～7天。益母草是历代医家治疗妇科疾病的良药，有活血化瘀的作用;玄胡可以行气活血、散瘀止痛，临床上也多用来治疗痛经。鸡蛋不仅营养丰富，还有滋阴养血之功效。三者合用，有养血、活血、去瘀、止痛的效果，对于气滞血瘀型痛经患者有很好的疗效。

 

按摩的那个穴位叫水泉穴。水泉穴是郄穴，郄穴相当于人体的灭火器，是我们人体自带的专门用于急救的大药。这个穴位有活血通经之功效，止痛效果非常神奇。因此，对于痛经患者来说，发作时按揉水泉穴往往就可以起到很好的止痛效果。水泉穴，顾名思义和“水”有关。一切与水液代谢失常有关的问题，比如女性经期肚子胀、月经不调，或男性膀胱炎、前列腺炎等，都可找水泉穴这位“利水大药”来调治。可见，此穴也并非女性朋友的专利。

痛经时用拇指按住水泉穴，先做向心方向推按，再顺时针方向揉按，按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好，按5～10分钟即可。