(三）致高敏感族的心里话，关于如何优化出如意的行动

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(三）致高敏感族的心里话，关于如何优化出如意的行动

也许在别人眼里，我们不尽如意，可在我们这里，要先让自己如意。

高敏感的人，有极其丰富的情感，固然难免感性。因为感性，我们的思维方式偏向于发散，情感也是弥散的，所以状态也会容易松散。

前面的文章谈到我们的状态很重要，对于高敏感的人来说，能量是最首要的，所以拥有一个对流的能量状态特别必须。除了最基本的身体源头的状态守护，以守护好自己的状态为原则，我们在生活当中，也要注意到一些可以优化生活状态的事情，以及需要警惕的问题。

提前准备，是一个尤其适用于优化高敏感人生活的有力习惯。

我们多少都会有拖延的习惯，可拖延往往会带来更大的代价，时间精力和成果，都会有所折损，而更加让高敏感人受到波及的，还有情绪代价。所以，致力于维护好状态的原则，我们需要对此作出调试行动。

高敏感的人因为感性的思维特质，往往难以把握事情的轻重缓急，容易混淆事情重要次序导致手忙脚乱。那么，我们可以简单地给自己设定一些行动指令，把它们当成行动索引。

一个指令是，当天的任务请求尽量当天完成。当天任务当天尽量完成，可以防止我们拖到截止日当天才抓紧，因为一旦没有在当天尽力完成，大概率上，往往就事赶在截止日当天自虐折腾。

另一个指令是，能够在5分钟内做完的事情，马上动手完成。感性特质很容易有散漫的倾向，一旦事情滞后，就会忽略其重要性，甚至忘记事情的存在，而且，必然会被其他各种事情左右。当感性思维加上选择困难症，特别容易导致混乱。

还有一个，很容易不以为然的行动记录习惯，其实对我们很重要。

行动记录，并不仅仅只是一份记录的存在，它其实是一种对行动的仪式认可、记忆强化和复盘总结。

将自己一天当中做的事情记录下来，记录行动时间用时，行动的精力状态和行动完成度，在记录的过程中，仪式感是为了对自己的行动作出认可，深化行动记忆，如此一来，我们会体认到自己的行动，并对自己的处事方式和精力分配等问题进行审视。

行动记录会强化一种做事情的厚重感，让我们更重视自己的行动，而且可以在行动记录当中进行回顾与反思，通过复盘强化它的收获记忆，并发现自己需要改进的问题，更加了解自己的处事习性，从而不断完善自己的行动，形成更稳定的系统。

虽然这些条条框框的“行动准则”看上去很约束，但是，请细想一下我们最重要的原则，是守护自己的状态，致力于拥有自己稳定的状态。虽然我们的性格特质，倾向于自由度高的行事风格，但是，其实稳定的目的正是为了往后的自由。

稳定状态，一方面是为了蓄存能量的原则，另一方面，其实稳定本身，是在依循规律的力量，如果我们能够守住一份状态的稳定，便意味着我们运用了规律的力量。这种自然的力量，会帮助我们形成一种内在的行为系统，可以更有力地面对生活。

利用高敏感人谨慎的特质，做事情之前提前准备，能够让我们拥有满足感，不知不觉中也会多一点自信的能量，从而更通畅地做事。未雨绸缪能够给我们带来更多安全感，防止因为一些紧迫棘手的状况出现，而导致处理不当造成负面影响。

另外需要警惕的问题是，不要盲目向别人看齐，不要着急求快。

高敏感的人因为理想主义的情愫，会对自己抱有很高的期待，从而在生活中不自觉地想要给自己施加过度的负荷，以求上进。可我们的能量槽并没有别人那么充裕，如果盲目给自己加大负荷，或者着急求快，也会很容易因为对自己感到失望，而轻易地陷沦于情绪失控的境地。

效率在我们身上，只有稳定之后才会发生。茫然求快很容易让我们焦虑，做事情不要一味向别人看齐，每个人的具体情况是不一样的，我们可以在别人身上有所启发，然后根据自己的情况调整节奏。

更不要为了达成某个短期目标，试图去透支自己的体力，过度消耗精力，这样的“努力”往往会适得其反。直到自己做事情有稳定的效率和状态之后，再给自己加码努力。

因为，高敏感的人，爆发力不是优势，可往往有韧劲，而这一点在得当的引导之下，会优化成为持续力，所以需要爆发力的短跑不是我们的强项，长跑才是。高敏感人需要以稳定的存续力为人生续航。

所以，高敏感的人更适合于慢慢积累的途径，去一步一步地塑造自己，用做好的每一件事情为自己打下扎实的基础，形成正循环，稳定持续地往前走，然后等待成长的复利。

不要认为自己不可能，不要觉得自己弱（尽管当下处境糟糕做不好事情），千万不要把“觉得自己弱”这样的念头代入，这会给自己带来负面暗示，毕竟吸引力法则的力量是一直在的。负面暗示出现，会增加负面事件发生的概率。

所以，在遭遇不好的时候，也要去以积极意义的暗示，在此占据优势。

即使你尚且只能以积极暗示来作为方法，积极暗示还没能真正地由内心生发而出，来面对负面处境，也要去持有积极暗示，为状态的守护做加持。

当一个人真的有在渴望去做一件事情的时候，便总会做到。

看到这里，不要去简单地像接收道理一样去对待，而是试图去领悟它，领悟它为什么这么说，何以这么说，去靠近它，才能够因为领悟体认到它，而自然地去做到。

我们肯定不会一下子就可以执行出如意的行动，这需要我们一点一点地调试与改进，在保证身体能量和心理能量的同时，以想要改变的意志，用持续的行动去靠近它，慢慢优化出如意的行动，达到自己渴望的状态。

最重要的是，为了自己好的心意在不在。