体内有无血栓，观察手脚便知，若有这3种迹象，多半是血管堵了！

心脑血管疾病对健康的危害十分巨大，它的突发性导致大多数人十分畏惧，但是随着年龄的增长，血管一步步老化，患上这种疾病的概率却变得非常大。相信大多数中老年人也深受血管疾病的伤害，上了年纪之后，血管问题避无可避，从而需要付出很大的努力才能杜绝这种疾病。今天小编就带大家详细的了解一下血栓问题，知道的多了才能更好的去治疗它。

体内有无血栓，观察手脚便知，若有这3种迹象，多半是血管堵了！

（1）血栓发生时会出现手脚发冷、酸痛。手脚作为我们血液循环的末端，很容易受到血液循环的影响，一旦我们身体的血液循环受阻，血液不容易到达我们的手脚部位，就很容易产生手脚发冷、酸痛的症状。反之，一旦我们身体出现这种症状，就要考虑是不是由于血栓引起的，及时去医院进行检查，查明原因。

（2）血栓发生时会出现腿、手肿胀。相信大多数小朋友小时候都玩过这样的游戏：在手指头上绑一个皮筋感受指节肿胀的感觉。这其实和血栓的效果是一样的，都是由于血液循环受阻而导致的，所以说血栓会引起手脚出现肿胀。

（3）血栓发生时会出现胸闷疼痛。血管一旦出现问题，对我们心脑的影响十分巨大，而这两个部位恰恰是我们身体最重要的器官之一，这也就是血管疾病的可怕之处。胸下面就是我们的心脏，所以胸闷疼痛可能是由于血栓伤害到了我们的心脏导致的。

今天小编就告诉大家几个预防血栓的小动作，希望大家都免受血栓对身体的伤害，减少疼痛的困扰！在这之前，我们要对自己的血管进行一个自测，方法如下：

首先是踝泵练习

这个动作并不像听上去那么复杂，只是简单的绷脚，时间持续在十秒左右。小小的动作就能达到预防血栓的作用，大家不妨尝试一下。

其次是金鸡独立

做这个动作的时候，我们的身体重心都放在一只脚上，给这只脚加重了负担，因此这时这只脚的血液循环也会加快。

最后是踮脚

踮脚的一瞬间可以绷紧我们的身体血管，从而达到促进血液循环的作用，对于血栓来说有很好的抑制作用。