该养生了：夏天也要艾叶泡脚！

脚有多重要，被中医称为精气之根~

冬天寒冷，大家自然而然喜欢泡脚。其实夏天湿气、脚气、犯困、没精神这些问题容易找上门，因此该养生了安利大家一个最简单的方法：艾叶泡脚！

驱除湿气寒气

夏天湿气重，特别是我们运动少，吹空调多，湿气难以排出体外，我们容易觉得困，没精神。中医里讲“湿重如裹”通常感觉就是有种被湿气包裹的感觉。艾叶性温，如果经常用艾叶泡脚，就能够有效地促进我们身体内的血液循环，将身体内的湿气逼走，所以也就达到了祛风散寒的效果。告诉妹子们一个秘密，对女性宫寒也有一定作用哦~

驱除脚气

夏天的时候天气是非常炎热的，但是由于很多的人，工作的原因，经常会穿一双不透气的厚鞋子，让我们的脚丫长期处于密闭的环境当中，很容易会出现脚臭的情况，如果走路比较多的话，这种情况就会更加明显，其实可以在下班之后用一些艾叶，适当的泡一泡自己的脚，这样的话就能够有效的去除脚臭，还能够起到预防脚气的效果

艾叶泡脚步骤

工具：一个盆或桶、一小包艾叶（药店都能购买，十来块钱一大包）

   1、艾叶和水一起煮开

2、水放到脚（40度左右）可以接受的时候泡15min微微出汗即可

3、按摩脚部穴位（其实可以哪里痛按哪里），推荐两个重要穴位如下

内庭—— 消化不良

涌泉——健脑养肾

注意

老年人和高血压患者泡脚水温千万不要过高和泡脚时间过久哦