每天吃一个煮熟的苹果，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化

苹果有一股特有的香味，相信大家在吃苹果的时候就常会闻到了。其实，这种香味除了可以提神外，也可以缓解因压力太大引起的不良情绪。有研究表明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，我国传统医学也认为苹果可以除烦。

另外很多人都喜欢在吃早餐之前吃个苹果，其实这样做的话，可以增加饱腹感，在吃饭的时候就可以适量吃少一些了，从而可以帮助控制体重。其次，苹果中的苹果酸有美白的效果，而苹果中还含有一些微量元素，常吃苹果可以让皮肤变得更加细腻红润。

苹果煮熟吃，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化

1、熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。

2、经常吃熟苹果可以促进肠胃的消化和吸收，同时也能净化身体内的器官，达到排毒养颜的功效。

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