结石问题在发展的过程里，除了会容易带来局部疼痛以外，局部受到了结石的压迫，损伤带来炎症，所以我们大家的日常生活里，要通过合理的形式来预防结石问题出现。
那么结石到底是怎么来的呢？其实许多结石都和饮食习惯息息相关，也可以说结石就是吃出来的。不良的饮食会容易导致结石问题出现，所以如果想要预防结石问题就要养成良好的饮食习惯，这是非常关键的。
曾经有相关的观点，认为节食的出现与饮食关系息息相关，今天就带大家一起了解一下。
饮食习惯属于是影响结石形成的一项重要因素，膀胱结石就与饮食习惯密切相关，但是其主要的原因是与患者的排尿不畅所带来的相关症状有关。
这是大家可以完善泌尿系超声、尿动力学检查以及尿常规，排出结石进行结石分析。
如此以来就可以知道该怎样去预防结石的出现了，并且平时要适当多饮水，减少饮酒量，这样就能够有效的减少结石问题。
嘌呤摄入过多
在我们的日常生活当中，很多食物都含有大量的嘌呤，比如老火靓汤、海鲜、动物内脏、肉类食物、菌类食物等。
高嘌呤食物进入到我们的身体里以后，终极产物其实就是尿酸，会容易使尿液当中的草酸盐沉淀。
长期去食用高嘌呤食物，不仅会容易升高尿酸水平，也会容易促进结石在身体当中形成。
过量摄入高脂肪食物
当我们吃太多高脂肪、高热量的食物时，肠道很难吸收钙质。
因为这些食物都是油腻状态，因此同时身体当中的尿液生成会有所减少，大量的脂质物质在身体当中长时间堆积也会容易形成结石问题，比如肾结石。
忌喝牛奶
对于许多结石患者而言，最忌讳的事情，那就是睡觉之前喝牛奶对于普通的健康人群而言，睡觉之前喝一杯牛奶可以很好的补充钙质，也可以有效的促进睡眠。
但对于结石患者而言，特别是肾结石患者在睡觉之前喝牛奶的话会容易减少尿液，而尿液当中各种有形物质的增加，其中钙元素就会通过肾脏进行排泄。
喝了牛奶之后，钙短时间内大量增多会容易在肾脏当中形成结石，所以对于肾结石患者而言，在睡觉之前尽量不要去喝牛奶。
爱吃甜食
长期摄入过量的糖分，特别是乳糖，会容易阻碍身体对于钙元素的吸收，也会容易使钙质流失，从而带来肾脏的草酸钙结石以及尿路的尿酸结石出现。
另外长期过量摄入糖分还会容易刺激胰岛素分泌，这就会容易导致胆汁当中的卵磷脂、胆固醇以及胆汁酸比例升衡，并且会容易增加胆结石的发生风险。
在我们的日常生活当中，有许多人认为“不要把豆腐和菠菜掺在一起吃，因为菠菜当中含有着大量的草酸，会容易与豆腐当中的钙质结合，这就会容易形成草酸钙，并且会容易诱发肾结石问题出现。”
其实这样的想法完全是错误的！
在烹饪菜肴的时候，草酸和钙质早就结合形成草酸钙了，即便是被我们吃进肠胃当中也不会被吸收，而是会随着排便排出身体之外。
而从另一方面上来讲，菠菜与豆腐可以说是营养搭配非常好的一组，食物中含有丰富的镁元素、钾元素，能够有效地促进钙吸收，也能够降低尿钙浓度，反而能够对预防肾结石带来一定的帮助。
其实蔬菜并非吃的越健康就越好，比如富含草酸的番茄、菠菜、芹菜、竹笋等。
不建议大家经常大量的去吃，并且在吃之前也要建议大家焯完水再去吃，否则就会容易增加结石的发生风险。
4类蔬菜当中的草酸会容易与钙元素结合形成草酸钙，而摄入过多的草酸钙会容易增加结石的发生风险。
如果想要避免这种问题出现，解决方式也是非常简单的，草酸属于是溶于水的，只要大家在烹饪之前焯水就可以了。
结石病情的轻重与疼痛是不成正比的，结石会不会疼痛，这主要与结石的大小息息相关，另外也与梗阻以及有无继发性感染等问题息息相关。
若是结石没有出现疼痛的现象，患者就会认为自己身体里的结石已经好了，这就会容易耽误最佳的就医时机，导致病情有所加重，比如会由于结石堵塞而导致肾脏功能完全出现了破坏。
所以如果大家发现身体当中存在了结石，不管疼还是不疼，都建议大家及早去医院进行检查，避免出现结石并发症问题。
如果身体当中的结石直径是在6毫米以内，在日常生活当中只要适当多运动、多喝水、口服排石药，就能够有效的促进结石排出。
结语：对于出现过结石问题的朋友，或许大家都是深有体会的，结石的疼痛感是非常剧烈的，特别是肾结石，相信大家都不想要再体会一次了，所以从现在起如果想要更好的去预防结石问题出现，就要养成良好的生活习惯！
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