男人睡觉前“两腿一分”，或许有利肾功能“强健”，不妨一试

对于我们人体来说，身体上的每个器官都是非常重要的，都具有各自的功能，来帮助我们身体保持在健康状态，其中肾脏对于男人来说是非常重要的，他可以说是男性生命力量的源泉，如果肾脏一旦出现问题，很可能就会对男人正常的生活功能带来影响。

那就是在每天晚上睡觉之前，平躺在床上，然后将两腿自然的分开，将脚竖立起来，使脚尖的方向是朝上的，然后用自己的双手抓住自己的脚趾头，慢慢的将身体和腰部向腿部靠拢，如果每天晚上睡觉之前保持这个压腿的动作，反复十次左右，只要坚持下去，肯定会给你带来意想不到的效果，结果会令你欣喜。

因为我们在做这个拉伸动作的同时，大腿的内部就会感觉紧绷，而大腿内部有一条经脉是主肾的，在这个拉升的过程当中，就可以对这个部位形成刺激，经常锻炼，有利男人心脏功能，让男人精力更加充足，而且在坚持这个动作的同时，还可以对男人的腰部得到很好的锻炼，有益身体健康。

1、足底

我们都知道人体的脚部分布着与身体内脏相对应的各个穴位和经络，如果每天晚上睡觉之前可以对脚底进行按摩，那么不仅有益肾脏健康，还可以使全身的经脉都得到良好的刺激，有益精力充沛，身体更加健康。

2、按摩腰部

现在位于我们要求的位置，所以对于男人来说，如果一旦肾脏健康受到损害，那么最常见的表现就是腰部酸软无力。所以对于男人来说，生活当中我可以经常按摩腰部，直至发热状态，那么这对于肾脏会起到很好的保护效果，对于生活中的男人来说，不妨试一下，相信会带给你好的效果。