作家塞缪尔说：
“年轻是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力；
是情感活动中的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。”
长相年轻的人，眼里写满故事，但岁月的风霜无法在他的面容上雕琢痕迹。不管年龄几何，看上去始终青春勃发，活力四射，神采奕奕，精力无限。
保持年轻，其实是一种习惯和心态。长相年轻的人，都在做这三件事。
《增广贤文》说：“爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。”
合理安排自己的饮食，少吃慎吃，不挑食，保持营养均衡，减少不健康食品的摄入，这样才能健康长寿，福寿绵延。
当今社会，食物极大丰富，很多人控制不住自己的口腹之欲，大吃大嚼，大快朵颐。有人喜欢吃高糖，高盐，高油食物，年纪不大就疾病横生，身体羸弱。
作家梁爽有段时间非常钟爱重口味。经常涮跟辣的火锅，吃很甜的面包，吃多油多盐的饭菜。
她的脸变得很浮肿，面容上苍白无光，整个人状态极差，看起来暮气沉沉，摇摇欲坠。
后来， 她听从医生的建议，拒绝不健康的饮食，合理搭配自己的饮食结构，严格控制口腹之欲，真正做到饮食有节。一段时间后，她重新焕发出积极健康，熠熠生辉的模样。
当一个人懂得合理安排饮食，他的身心自然就会轻盈自在，自己也会越活越年轻。
运动是最好的药。
长期的运动，可以强健你的身体，增加你的力量，还能调节你的情绪，改善你的作息，也会让你整个人看起来精神抖擞，积极向上。
钟南山院士一生都热爱运动。但凡有空闲的时间，他就去打球，举铁，游泳，跑步，登山，在各种各样的有氧运动中，释放自己，强大自己，提升自己。
今年85岁的钟南山院士出现在屏幕上，依旧精神矍铄，目光如炬，行动矫健，没有一点暮气和老迈之态。
古人说：“流水不腐，户枢不蠹。”
流动的河水不会腐烂，转动的门轴不会生虫。同理，经常运动的人，身体也不容易退化和衰朽。
坚持运动，体内的生态系统就像一汪清泉，沁人心脾。整个人也会变得朝气蓬勃，热情洋溢，呈现出年轻健美的状态。
唯自律者能自由。
自由不是想做什么就做什么，而是能克制自己不去做什么。
能够管控自己欲望的人，才能驾驭自己的人生，才能得到真正的自由。
否则，一生都被欲望裹挟，成为欲望的奴隶，迷失自己，万劫不复。
隋炀帝登基以后，本想大展拳脚，有所作为，还把年号定为“大业”。
可是，他管不住自己的欲望。生活上酒色无度，奢靡腐败，穷奢极欲。国事上好大喜功，虚荣心强。只是短短几年，就把国家折腾得狼烟四起，而自己的身体也被掏空，羸弱无力，面容枯槁，神色苍白。
过度的欲望就像蛇蝎美人，看起来妩媚妖艳，很是诱人。你一旦亲近她，她就会惑乱你的心志，夺走你的阳气，让你堕入深渊。
保持自律，淡泊明志，宁静致远。不让欲望蚕食自己，不让无序扰乱自己，我们才能不伤元气，长存生机与活力。
哲学家苏格拉底遇到一个失恋的人，看她唉声叹气，面容悲惨，便开口安慰道：
“失去的感情，就好比一串丢失的葡萄，丢了就丢了。你只管往前走，自然会看到更多鲜美的葡萄。也不必为此伤身，相反的，你还需感谢那个抛弃你的人。”
对方纳闷道：“我恨他还来不及，为什么还要感谢他？”
苏格拉底说：“他教会你不和渣男纠缠的道理，让你去开启一段崭新的生活。”
心态决定状态，状态决定人生。有什么样的心态，就有什么样的生活。
有的人，明明眼前花团锦簇，鸟语花香，他却只看见路上的牛粪。本来生活一片美好，他却只看到无尽的阴霾。
宋代一位禅师说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。莫将闲事挂心头，便是人间好时节。”
调整好心态，清空内心的烦恼，万事不扰，积极乐观，生活中自然清风明月，生命中自然年轻快乐。
看过一句话：
“一个人最好的状态，无非是眼里写满故事，脸上却不见风霜。每天笑意盈盈，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。只是悄悄地努力，活出自己最想要的模样。”
岁月无情催人老，但人却有自己的智慧，通过修炼自己，找到冻龄或者延缓衰老的方法。
合理饮食，坚持运动，保持自律，心态乐观。严格要求自己，不断精进自己，努力成全自己。那么，你纵然跨越山海，归来仍是少年。
联系客服
