一、什么是肾脏

肾脏的形态类似于蚕豆，分为上下两端，上端宽而薄，下端窄而厚。

肾脏位于腰部脊柱两侧，左右各一，左高右低，紧贴腹后壁，每个重量在100～150g之间。

肾脏由肾实质和肾盂两个部分组成。

肾实质分为肾皮质和肾髓质。肾皮质位于肾实质的表面，含有丰富的血管和肾小球，是肾脏负责过滤血液的主要部分。

肾髓质则位于肾实质的内部，主要由肾小管、肾锥体和肾乳头组成。肾小管是肾脏负责重吸收的主要部分，而肾锥体是肾脏用来存储尿液的区域，它与肾乳头相连，肾乳头会将尿液排出肾脏。

可以说肾脏各个部位相互依存，环环相扣，不过它们在人体中发挥的作用却各不相同。

二、肾脏是怎么运作的

首先，肾脏会接收含有氧气和营养物质的血液。

然后，通过肾小球和肾小管等结构，将血液中的废物、多余水分和其他杂质过滤出来，形成原尿。

之后，为了不浪费营养，肾小管又会在这些“过滤液”中，重新吸收大部分的水分、营养物质和电解质，将其送回血液中，同时将废物排出体外。

最后，这些过滤出来的废物和多余水分就会形成尿液，储存在膀胱中，然后通过尿道排出体外。

虽然肾脏的主要工作是排尿，但还是有很多其它功能的，

虽然不为人知，但仍旧默默地服务着：

1.维持体液平衡

肾脏通过过滤血液，去除其中的废物和多余水分，同时重新吸收大部分水分和营养物质，从而维持体内水平衡和电解质平衡。

2.排除代谢废物

肾脏能够将人体代谢产生的尿素氮、肌酐、尿酸等各种废物排出体外，以保持机体内环境的稳定。

3.调节生理功能

肾脏可以分泌一些激素和酶，例如促红素和维生素D等，以调节机体的生理功能，如红细胞生成和钙磷代谢等。

4.肾脏的其他功能

此外，肾脏还有分泌肾素、前列腺素等活性物质；参与肾内外血管舒缩的调节，调节人体电解质及酸碱平衡等功能，就不一一列出咯。

别看肾有两颗，还各个能干，但耐不住它干的活太多！

为了不给肾脏添麻烦，生活中这些不良习惯真心要不得。

· 乱用药

很多药物，尤其是非甾体类抗炎药、抗生素、镇痛药等，使用不当，会对肾脏造成致命打击，甚至引发肾衰竭。

· 常熬夜

经常熬夜会导致肾脏功能下降，因为熬夜会导致身体抵抗力下降，容易引起感冒、尿路感染等疾病，同时也会对肾脏造成一定的损害。

· 吃得咸

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的。

经常吃含盐量高的食物，如腌制品、加工食品等，会导致钠离子摄入过多，钠离子经过肾脏的代谢，加重了肾脏的负担，同时钠还可能延缓体内水的排出，导致水肿等症状。

· 常憋尿

经常憋尿，尿液在膀胱里时间长了就会繁殖细菌，从而引起细菌经输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎等疾病，严重时会影响肾脏功能。

· 大鱼大肉

海鲜和红肉不仅蛋白质的含量高，还含有不低的嘌呤和苷酸，若是和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症和肾结石等疾病。

· 爱喝酒

过量饮酒会导致肾脏损伤和功能障碍，酒精会导致脱水，从而使肾脏承受压力，同时过量饮酒还会导致血压升高，从而导致肾脏劳损。

· 不爱喝水

身体产生的废物垃圾由肾脏进行代谢，由于喝水少，代谢减慢，体内的废物来及长时间堆积在肾脏，容易引发肾结石等问题。

最后要提醒的是，高血压和糖尿病患者的肾脏更容易出现问题，控制好血糖和血压非常重要。

另外，每年至少要体检一次，这是早期揪出肾脏问题的最好办法。

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