当你出现内热时，你需要多喝水，另外，还可以吃以下几种可以消暑的水果

上火是我们日常生活中很常见的情况。上火时要注意多喝水。另外，可以多吃一些水果来去火。让我们来看看。上火了吃什么水果好呢？

1. 香蕉

它有助于稳定血压并具有通便作用。具有润肺生津、滋阴除燥的功效。它可以治疗皮肤病和抗癌。空腹食用对心血管疾病有抑制作用，因为它会引起麻木、困倦和疲劳的症状。脾胃虚寒、腹痛腹泻的人应少食。胃酸过多、胃功能不好、患有关节炎和肌肉疼痛的人应避免食用。它对肾病患者有严重的副作用。它会减慢局部血液循环，积累代谢物，引起关节和肌肉疼痛，加重慢性肾炎。有水肿症状的患者应慎食。由于含糖量较高，糖尿病患者应少吃或不吃。

2. 葡萄

葡萄能滋补肝肾的阴成分，生津止渴，润筋骨，明目，还有很好的降火作用，并能清肠胃。这是炎热季节非常有用的水果。

3. 便便

柿子味甘、酸，性寒。维生素和糖类的含量比普通水果高一到两倍。能补肺、护胃、去燥火。经常食用可补虚止咳、润肠退热。

4.梨子

梨又称速果、玉乳。它们对肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿作用。它们还可以帮助消化、刺激食欲并具有良好的解热和利尿作用。每天吃一到两个梨，可以有效缓解秋燥。因其清爽多汁，被称为“天然矿泉水”。具有疏热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

5. 甜瓜

甜瓜又称甜瓜或哈密瓜。麝香瓜因其味甜而得名，又因其气味芳香，又称香瓜。冬瓜是夏季消暑水果，其营养价值与西瓜相当。

6. 葡萄柚

柚子是芸香科植物柚子的成熟果实。其味香，味甘酸，性寒，营养丰富，具有很高的药用价值。是人们喜食的名贵水果之一。它具有极好的冷却、散热效果。

以上只是部分列表。多吃寒性水果可以退烧。