从六十岁开始是人生的新征程，想要再接再厉活过一百岁，在养生方面既需要有真才实学，又需要勤学苦练，最好是反复阅读，从而做到温故而知新，虽然仅仅有屈屈三个字，但是做到以及做好以后，将会让你的寿命像你的前途一般不可限量。
一、玩
六十岁以后不仅要爱玩，而且要会玩，既可以养养鸟，又可以下下棋，或者待弄花花草草，只要有爱玩的项目，后半生才会充实。如若没有喜好的项目，后半辈子就麻烦了。
网友留言：六十岁以后的我，就是多种多样的玩，简直快成为老玩童了，闲暇的时候不是正在玩，就是在玩的路上，现如今我是越活越起劲，精神头没有最旺盛，只有更旺盛。
点评：小孩子特别爱玩，精气神要多足，就有多足，老年人要在玩方面成为老小孩，从而体验到开心，感受到乐趣。
二、忙
人不能太闲了，太闲了不仅容易闲出事来，而且容易闲出毛病，伴随胡思乱想，即使没有事，也会庸人自扰。因此要忙起来，忙起来就没有时间想难过的事情，还能够在忙的过程当中发挥余热。
网友留言：我不会让自己太闲了，一旦手头没有事情，我就会去找事情做，不是做家务，就是去地里干活，我忙起来了，我才没有时间不开心，忙对我来说就是精神在休息。
点评：忙忙碌碌既可以让生活变得充实，又可以得到心灵的安宁，重中之重还能够顺便锻炼身体。
三、忘
忘记以前不愉快的事情，才能够让未来的生活更加愉悦；忘记有过节的人，才能够让未来的生活释然。不要活在过去，恰如其分的遗忘就是断舍离，精简记忆才能减轻思想包袱。
网友留言：我从来不会把没有意义的事情放在心上，特别是烦心事，并且我会忘记无关紧要的人，越是合不来，越会抛之脑后，我不会让昨天的事或者昨天的人打扰今天的自己。
点评：有些人一把年纪，越活越纠结，越活越困惑，归根结底是没有学会忘记，选择性遗忘不是老年痴呆被动的遗忘，而是在意识清醒的时候，在回忆里趋利避害。
总结：养生就是大道至简，既然浓缩的是精华，也就凝炼在屈指可数的字里面，知行合一就会受益匪浅。
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