成长学 高温天气给孩子吹空调的10个原则

今年的伏天有四十天，这头伏刚到，全国的天气就进入了烧烤模式，北京的天气更是创下最高纪录，高温橙色预警，气温直逼40度，在这么热的天气里，大家都愿意待在空调房里避暑，不过长期在空调房中也会给人带来诸多不适，那让我们来了解一下高温天气给孩子吹空调的10个原则吧：

成长学 高温天气给孩子吹空调的10个原则

​1.注意使用时间

剧烈运动后，切勿不要让孩子立即进入空调房，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。如果孩子外出回来出汗较多时，要先等汗液退去时再开空调，开启空调前，最好让孩子将身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤，避免受寒。

2.温度适宜，温差不宜过大

即使天气闷热，室内空调的温度不要调得太低，以26~28度比较为宜；室内外温差不宜过大。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右；气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

3.注意空调风向

孩子在空调间时，父母要注意一下空调的吹风口，切忌把空调的出风口对着孩子。由于孩子的体温调节中枢尚未发育完善，直接久吹，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。

4.定时通风换气

空调房要注意经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。一般开机1~3小时，就需要打开窗户将室内空气排出，时间大概为20－30分钟。妈妈们也可以开空调的房间可以开一道小窗，有利于空气交换。

5.需要时刻保湿

在空调房间里呆久了，常会口干舌燥，是因为身体中的水分被冷气蒸发，孩子的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。因此，父母最好常给孩子吃水果蔬菜，多喝开水，以补充身体的水分。

6.空调要做到定期清洁

大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。

7.最好多穿一件

空调开放的房间，时间一长孩子会感觉稍微有点冷。这时有经验的妈妈们会选择给孩子穿着纯棉材质的短袖和七分的中裤，或者给孩子加一件衣服并且让孩子穿上袜子，避免小孩着凉和肚子痛。

8.不要频繁进出空调房

由于各房间存在温差，孩子如果呆在空调房里，最好不要频繁让孩子进出，否则孩子容易因温度变化适应不良而患上感冒。

9.气温不高时，多带孩子到户外去

再炎热的夏季也不要让孩子整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带宝贝到户外活动，可让孩子呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

​10.能不用空调尽量不用空调

​      当温度不是特别高时，能不用空调尽量不用空调或少用空调，降温防暑也可以通过风扇来降温，也可以不持续吹空调，让室内温度降下来后，可以适当关闭一段空调。