不管是女性还是男性，都会面临衰老，这是一件任何人都无法阻挡的事情，衰老对于男性来说相比于女性会比较晚一点。
《黄帝内经》记载，“男子，四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁”。简单分析，男性每8年一个生理周期，到了32岁是生命巅峰，过了这个年龄尤其是35岁后，身体各器官功能都会面临衰老。
男性衰老时，身体一般会露出“破绽”，假如没有，祝贺，还算年轻1，肚子变大
人体新陈代谢会随着年龄的增长而下降，对于男性来说体重增长容易出现肚子偏胖的情况。
男性肚子变大还与不良习惯有关系，长期久坐不运动，喝酒过多等都会导致脂肪堆积在腹部。
俗话说：腰长一寸，命短一分。硬硬的肚子是一种不健康的表现，患有脂肪肝，高血脂等疾病的人群，都容易伴随大肚子的现象，希望你能及时调整。
2，“老人味”变大研究发现，人体皮肤会产生一种叫“2-壬烯醛”的物质，经过细菌和空气接触，会发生反应，产生难闻的气味，被称为“老年臭”。
随年龄逐渐增长，50岁之后，新陈代谢速度会下降，皮肤衰老的速度加快，皱纹越来越多，皮肤松弛，容易“藏污纳垢”，不及时清理就会出现难闻气味。
当男性开始衰老时，消化系统也会逐渐降低，食物不能及时消化和吸收，口腔就会散发食物残渣腐烂的臭味，这也是老人臭的一种情况。
3，忘性变大随年龄逐渐增长，男性记忆力会越来越差，甚至会话到嘴边也想不起来说什么，当出现这种情况时，也是大脑衰老的信号。
经常喝酒，吸烟熬夜等不良习惯的男性，更容易加速大脑的衰退，也会导致记忆力越来越差，这也意味着衰老已经靠近。
相关研究表明，中年酗酒者出现记忆力衰退的时间比喝酒较少的人提前6年，而且经常喝酒的人，更容易增加患老年痴呆的风险，所以戒酒戒烟对身体好处多。
，头发变少很多男性到了中年，会面临脱发严重的情况，甚至有些男性会出现“地中海”发型，这也是衰老的重要表现之一。
随年龄逐渐增长，男性体内激素会发生改变，导致头皮上毛囊的数量明显减少，这样也会使脱发越来越严重，甚至会降低自身魅力。
男性头发变少，与肾脏功能异常有关系，中医讲：肾主藏精，其华在发。当脱发情况越来越严重时，说明肾脏也进入衰老状态。
5，夫妻生活变少相关研究表明，男性30岁之前夫妻“恩爱”的频率会比较高，而30岁之后，会随着年龄段增长而减少。
男性的社会压力比较大，身体疲劳、酗酒等不良习惯，也会导致生理出现障碍，造成夫妻恩爱频率下降。
当出现这种情况时，也是男性进入更年期的重要表现，这也是衰老的征兆之一，希望你放在心上及时进行调理。
男性不想老太快，三件事，请尽快改正，或能呵护身体、显年轻1，重口味饮食
男性日常生活中喜欢重口味食物，比如油炸、辛辣刺激食物。这种食物往往会增加肠胃消化负担，还会出现上火等症状，体内毒素不能及时排出，导致皮肤出现暗疮。
偏爱咸菜泡菜等食物，也会导致盐分摄入超标，尤其是钠离子不仅会引发血压飙升，还会加速皮肤衰老，使你的斑点和皱纹越来越多。
建议：清淡饮食不论男性还是女性，每天都应该控制盐分摄入量，每日盐分总摄入量不能超过6克，饮食一定要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充多种维生素以及膳食纤维等才有助健康。
2，经常熬夜
经常熬夜会导致睡眠不足降低自身免疫力，增加身体患病风险，还会引发内分泌紊乱，免疫功能失调等。
经常熬夜会加速皮肤衰老，导致皮肤出现蜡黄、无光泽，或者粉刺丛生的情况，眼睛浮肿的现象也会更加明显，降低一个人魅力。
建议：作息规律，最晚在23点之前入睡建议男性减少熬夜的次数，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时休息时间，睡前两个小时内尽量不要吃任何东西，才有助保护肠胃健康，身体更年轻。
3，嗜好烟酒吸烟喝酒容易加速身体衰老，尤其是长期吸烟，香烟还有一种让人上瘾的成分，尼古丁容易破坏皮肤胶原蛋白和血管，加速皮肤衰老，长出皱纹。
长期大量吸烟还会增加血栓的形成，导致血管出现堵塞现象，喝酒也会使体内产生自由基引发氧化应激反应，加速衰老。
建议：以茶代烟酒男性朋友想要延缓衰老，最好能做到戒烟戒酒，其次也可以选择以茶代烟酒。桑葚茶就是非常好的选择。
桑葚是一种季节性水果，男性经常吃一点有助于保护肾脏健康，还有助于美容养颜，而且桑葚在民间更是被称为“人间圣果”、“补血果”。
据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”桑葚中含有花青素非常丰富，坚持用其泡水喝，能够吸收营养成分，清理体内自由基，维持身体内环境稳定。
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