对身体最好的三种食物，滋润皮肤，益气健脾，好处多多

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

花青素能够抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能够起到一定的美容养颜的功效，其实在日常生活当中最家常的莫过于茄子啦，而且这个季节的茄子是非常便宜的。如果我们在这时候经常吃一些茄子的话，能够起着抗衰老美容养颜的功效，而且我们大家在吃茄子的时候，可不要削去茄子皮，其实茄子皮的营养价值是非常高的。

桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一种物质，含有大量的蛋白质，可以为身体补充蛋白质，增强体内组织合成。还含有很多的植物胶原蛋白，有着美容养颜的功效。而且含量丰富，对补脑益智有益处。还含有大量的胶质和一些纤维素，可以排毒消脂，加快身体内的毒素和垃圾代谢，也能滋阴润燥，延缓身体衰老。

葡萄是生活中最受欢迎的水果，果肉比较脆，酸味明显，但它的营养价值与保健功效却特别出色，含有大量的维生素b12，能增强人体的造血能力，可以帮助女性补益气血。还含有丰富的果酸，能提高肠胃消化功能，也能美容护肤，延缓肌肤衰老，且能为人体补充丰富的葡萄糖，缓解疲劳。