脚部肩臂点
臂点在脚背脚四、五趾之间，跖趾关节后约一寸处，在治疗肩臂疼痛上有特效，这个穴位在传统的胆经上，又与手掌上心穴的手背对应点相应，便与心脏关系密切，手背穴对应又是腹泻点，所以也能治肠道病；此穴不仅可以治疗肩臂疼痛，还可以在治疗乳腺增生或乳腺肿瘤上有不错的效果。
脚部胸背点
胸背点在脚背第三与第四趾之间，约一寸的中点，此点兼治胸部与背部疾病，左边有病取右边的穴位，右边有病取左边的穴位，可治胸痛、胸闷、呼吸困难、背痛、胸胁痛、胸背长疮与疖肿、胸背烫伤、胸背冻伤，以及各种外伤，包括手术后刀口愈合与手术产生的后遗症，镇痛有点到即止的功效，是非常重要的实体心药。
脚部颈项点
颈项点在脚背第二与第三趾之间，跖趾关节后约一寸处，代表人体的颈项部。颈椎是人体运动的总枢纽与总开关，咽喉、甲状腺等就在此处，它与精神系统也有关联，足见此点之重要。此穴有助于治疗各类瘫痪，颈部扭挫伤，颈椎病，咽喉与甲状腺病，颈部的疮疖、冻疮、皮肤病、眩晕症等，此穴与大脑关系密切，也是重要的实体心药。
脚部太冲穴
太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处。此穴虽然是传统穴位，双太冲配双合谷，不仅可以治疗大脑诸病，也可治疗面部诸病，它们是各类精神分裂症的克星。合谷配太冲也是降压的理想穴位，这对穴位还是老年痴呆症，儿童自闭症等疑难症的克星，由于人的衰老是从大脑开始，所以按压这对穴位，也是延缓衰老，健康长寿的理想穴位。
脚部女福穴
女福穴在脚背，外踝前上方约一寸处，肌肉微凸的地方即是。这个穴位最突出的一个作用就是对妇科病引起的疼痛有极强的镇痛效果，比如痛经、子宫内膜异位症、产后宫缩痛等，都可以找这个特效穴位，有点到痛止的功效，所以叫女福穴。对肾虚瘫痪、腰痛和前列腺病变也同样有效。
腿部三阴交穴
三阴交穴在内踝上三寸，胫骨后缘处。三阴交是肾、肝、脾三阴经交会点，一穴联络三经，相当于中药中的当归，当归为治疗妇科的圣药，此穴是治疗妇科的圣穴，通治一切妇科病。它和其他系统的穴位组合可以治疗比如:消化、循环、泌尿、精神、心脑、运动等等疾病，是非常重要的实体心药。
脚部涌泉穴
涌泉穴在脚掌前三分之一的人字沟中点处，是肾经要穴，是重要的实体心药。可用于休克急救、吐血、咳喘、目盲、咽喉炎、心烦心痛、肝炎、肠炎、瘫痪、腰足痛、便秘、皮肤病、精神病、头疼、胸闷、腹水、水肿、妇人无子、疝气、糖尿病、霍乱等病症的治疗。如果把涌泉、神阙和百会三个穴位结合起来按压，保健和治疗作用无可限量。
“决生死，处百病”的太溪穴
太溪穴位于足踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。太溪属足少阴肾经，太，是大的意思:溪，溪流的意思。“太溪”的意思是指肾经水液在此形成较大的溪水。它是足少阴肾经的输穴和原穴，输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以按摩刺激太溪穴能够发挥“补水”也就是补肾回阳，修复先天的作用。《医宗金鉴》说它主“房劳”，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚,是人体最大的滋阴养肾补虚非常重要的位穴。
公孙穴:补脾、安神之要穴
此穴位于脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处。公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴。具有补脾和胃、调心安神的功用，可治疗胃痛、痢疾等胃肠疾病和心慌心烦、心脏供血不足、失眠等神经系统疾病。
调理公孙，补脾化瘀。人体内十二经中，只有冲脉涵养十二经的全部气血，调理冲脉便可疏导十二经气血。公孙穴通冲脉，对舒筋、引血、行瘀有重要作用。
刺激公孙，改善便秘。中医认为，便秘与脾、肾虚弱，寒邪内生或外侵有关。脾、肾阳气不足，气血运行不畅，便会在体内滋生虚火，形成内结。公孙穴通冲脉，以掐按等方法强刺激此穴可疏导全身血气，改善脾虚肾弱，加快小肠蠕动，从而改善便秘，特别是对消除眼袋有特效。
足三里穴位
足三里穴位位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。足三里穴位，有一句俗语可以概括它的作用，一是“天天按揉足三里胜过吃老母鸡”。按摩艾灸是一种常见的中医养生方法，主要有以下几个方面的作用。
1、补中益气作用。病人中气不足者可取之，女性可以养颜美容、男性可以精力充沛、老年人可以延年益寿，为保健养生强壮的要穴。
2、止痛作用。足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛。凡是腹部疼痛，病因为气滞，血瘀，寒盛，食滞中阻，气虚，血虚，脾虚，胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。
3、健脾和胃的作用。各种胃病属于脾胃虚弱型，各种腹泻，皆可按摩针之，有良效也。足三里有增食欲的作用，能明显增加人的饭量，尤适于小儿食欲不佳者。
4、安神作用。足三里有一定的安神作用，可用于治疗失眠，尤其是属于心脾两虚性失眠，按摩针之有良效。
5、祛风湿作用。足三里为胃经合穴，阳明胃经能利湿。治疗各种风湿证，可作为配穴。健脾强胃，以利湿气，所谓治病求本也。
