出行必备小药囊
十一来临，庆祝祖国华诞72周年的同时，我们也迎来了幸福的7天小长假。
尽管新冠疫情仍不容忽视，但很多蠢蠢欲动、急需放松的心，可能早已开始放飞，计划着假期出游了。
出门在外，毕竟不比在家。尤其是去一些山清水秀、人烟稀少的地方，准备一个贴身的小药囊是很有必要的。那么我们的小药囊里都需要准备些什么呢？
今天徐大夫也来晒晒自己的小药囊是如何准备的。
药囊长啥样？
其实药囊可以有多种选择。
大小可以根据放入的药品量需要来选择。
质地上，最好稍有些硬度的避光材质，避免外来的挤压或是磕硌导致内部药品损伤，也避免被阳光直射。如果能有一层防水材料是更好的，避免淋雨或不慎过水导致药品失效。
此外，药囊里最好有一定的固定措施，比如分隔网兜或是绑带。这样即便经过了剧烈运动，内部也不会散乱，需要的时候寻找药品可以更加便捷。
药囊里的必备品
出行的药囊里，必备的药品主要有两方面的需求：一是紧急简单的外伤处理；二是防备一些突发情况的急救药。
1-紧急简单的外伤处理：
①创可贴：有不同规格尺寸的，从小伤口到大伤口。一般来说如果带着孩子，需要准备几个小一点的儿童版创可贴；如果都是成年人，除了一般的手指大小的创可贴，还可以准备几个不同形态、大小的异形创可贴。
②无菌纱布：有的时候创面比较大，不是简单的创可贴可以解决的。就需要有无菌纱布来覆盖、包扎。建议选择独立包装的小片（5cm*7cm的就够用了）纱布，方便携带，也干净。
③自粘弹力绷带：宽度5cm即可。是个挺神奇的玩意，一方面可以辅助包扎，一方面可以达到压迫效果（如止血时需要），此外如果扭伤的时候也可以辅助固定。
④抗炎软膏：比如莫匹罗星软膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏等，具有抗皮肤感染效果的软膏。体积不大，但是真的伤口红肿热痛、化脓的时候，解燃眉之急还是很好用的。
⑤云南白药喷雾剂：额，虽然说直接点名不太好，但是这个是目前为止扭伤、关节损伤急救用药感觉最好用的。一瓶救急的配合一瓶善后的，确实是居家旅行不可多得的良药。
2-突发情况的急救药：
①速效救心丸：总有患者问我，出门到底是带硝酸甘油还是速效救心。在这里我要说：
如果您是确诊的冠心病，做过心脏血管CT或是造影的那种确诊，医生指导您使用硝酸甘油的患者，那么请您携带硝酸甘油。
如果并没有明确诊断，那么救急备药请选择速效救心丸。速效救心丸的主要作用是“行气活血，祛瘀止痛”，其中“川芎（Xiōnɡ）”，《中药大辞典》中载其能“行气开郁，法风燥湿，活血止痛”，被誉为“血中之气药”，对于多种疼痛（头痛、胁痛、胸痛、胸闷、痛经）等均有一定效果。
②含对乙酰氨基酚的口服药（散利痛、必理通、百服宁等）及含布洛芬的各种口服药（如芬必得）：感冒、头痛、牙痛、关节痛，外出缓解症状的一把利器。不用多，备上3天量基本够救急就好。
③抗过敏药：现如今，不知道啥时候，不知道对什么就过敏了。尤其外出时，远离本土环境的时候，更可能出现类似问题。即便没有过过敏问题的朋友，也要备上两片抗过敏的药，不论是氯雷他定还是西替利嗪，真突发状况的时候能救命。
④消化不良及腹泻用药：出游也得吃饭，而且比平时吃的可能更多，更为杂乱，免不了出现胃肠道症状。这时不妨带上一两支藿香正气水，受凉、受寒导致的腹胀、拉肚子都可以用；还可以带上一小瓶胃肠安丸，吃多了食积导致的胃胀、胃痛、腹泻、腹痛、恶心等消化道症状，均可以使用。重点是体积小，很方便哈。
其他个性化备药
除了上述的必备药品，还有一些个性化的备药。
①预防晕车晕船药：最常见的就是乘晕宁，也叫茶苯海明片，还有如仁丹。当然晕车这件事，也可以有其他的方法，比如按揉内关穴，比如贴晕车贴，比如含块棒棒糖一类的，亲测有效，但是都不能完全没影响。其实晕车船这件事和我们的脾胃功能息息相关，少食生冷，保证脾胃功能健康，晕车船的问题多可以缓解。
②防蚊虫叮咬：如果季节正是蚊虫肆虐的时间，去的又是蚊虫肆虐的场所，那么防蚊虫的药一定不能忽视。驱蚊花露水、驱蚊贴、风油精、清凉油、绿药膏都是不错的选择，也可以带芦荟胶，万一烫伤了也能用。
③基础病用药：现如今，年轻人也有不少慢性病患者，糖尿病、高血压、冠心病、哮喘等等，有相关问题的朋友一定不要忘了带足常用药。一定不要可丁可卯，要多备出3-5天的药量，以防滞留或是药物丢失。
④刮痧板：额，说到刮痧板，不知道会不会被吐槽，但是徐大夫的出游小药囊里，一直都背着这个。原因无他：在所有的中医药适宜技术当中，刮痧是最简而有效，便携且易操作的方法了。不论是受风、受凉导致的感冒（刮背部大椎、风池、额头、肩胛骨中间），还是受风、受湿导致的关节肌肉疼痛（刮局部疼痛处及就近关节），还是食积（刮中脘、点按足三里、刮腰背部脾俞），尤其是找不到药的时候，堪比神奇。
出行自备小药囊，固然是必须的。但小药囊里准备的东西，也仅是为了救急而已。如果真的出现了严重的问题；或是有些小症状，比如反复的疼痛，腹泻不止等，服药不见好转，也不要掉以轻心，也可能背后有更严重的问题，一定要到当地靠谱的公立医院去就诊，寻求正规医师的帮助。
十一来临，您出行必备的小药囊，准备好了吗？
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