从现在到三伏前，生姜配它，每天煮水喝，体内病气扫光光！

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，最近天气越来越热，又到了适合吃姜养生的季节。

除了入菜食用，很多人会选择用姜片泡水，其实它还有一个好搭档——大枣，两者强强搭配，好处特别多。

生姜大枣，天生一对

生姜和红枣堪称一对绝配，《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档。

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生姜有开胃止呕、止胃寒、促消化的作用，是调理脾胃的良药。而且它是辛温之物，有很好的助阳作用，能解表散寒、祛湿气，因此适合夏季食用。

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，有滋阴、补气、养血、安神的功效。

用这两种食材制作夏日经典饮品——姜枣茶，能够调理脾胃、养阳气，正符合夏季养生原则。

每天喝点它，好处特别多

初夏时节是喝姜枣茶最好的时机，最好从现在一直喝到入伏前，有宣肺、排毒、排湿气的作用。

 姜枣茶做法 

1、泡茶

食材：生姜6克 大枣3枚 500毫升开水

做法：直接用开水冲泡

2、煮水

食材：生姜10-12克 大枣6枚 1000毫升清水

做法：红枣掰开放入锅中，加冷水煮开，水开后放入洗净的姜片，再煮10分钟即可

注意事项：

1、生姜不要去皮，姜皮是凉性的，带皮吃不容易上火

2、喝姜枣茶最好的时间是上午，午后喝心火比较旺，晚上喝精神亢奋容易影响睡眠

姜枣茶的功效

健脾胃：姜枣茶可以调和消化能力，对夏季常见的一些消化系统问题，比如食欲不振、肠胃不舒服、腹泻等有一定的调节作用。

祛湿：生姜有祛湿作用，姜枣茶对祛除下焦寒湿效果尤佳，有的人下巴容易长痘，这就是下焦寒湿的表现，可以喝姜枣茶调理。

提高免疫力：脾胃乃后天之本，脾胃好了，抗病能力也就提升了。姜枣茶对调和营卫、调理脾胃有很好的效果，通过调理脾胃可以达到提高免疫力的作用。

姜枣茶虽好，这几类人少喝

姜枣茶主要适合体内有寒湿、脾胃比较虚寒的人群饮用，并非人人都适合经常饮用。

下面这几种情况不适合喝哦~

出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状时不要喝；        

孕晚期、生理期血量大的女性不建议服用；    

皮肤有急性炎症、湿疹时不建议喝；    

身体上有伤口没有愈合的时候不建议喝。

夏天正是喝姜枣茶的好时机

祛除寒湿、调养脾胃

从现在喝到三伏前

赶走体内病气，盛夏时节更好过

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