微头条

负面的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来首先，你的自我觉察就会带来觉知之光。其次，喜悦是消融负面情绪最好的光。定静的功夫是对治我们纷乱思想和负面情绪的最有效的‘工具’，因为它可以帮助你建立觉知，提升你对事物以及自我的觉察能力。——德芬心语