肝不好怎么办？医生：常吃“它”排肝毒，修复肝细胞，肝脏更健康

我们体内有许多很重要的器官，其中就有肝脏，把我们每天从我们吃的食物中的营养吸收，然后再转化成可以为人体活动提供能量的物质，这就是肝脏的重要作用，而且，维持人体消化功能所必须的一种物质，叫做胆汁，它也是肝脏产生的。

五味子含有丰富的五味子甲素、醇甲、醇乙等物质，对因滥服药物所引起的肝细胞损伤有明显的修复作用。同时，五味子还能提高肝脏的解毒能力，加快排出肝脏的毒素

鱼肉对肝脏很好这是很多人都知道的因为鱼中有非常丰富的蛋白质还有油脂，可以为肝脏提供补充，但是胆固醇却很少，吃多了也不会造成负担，可以起到修复肝细胞的作用。

水果方面可以多吃木瓜、柠檬等一些养肝健脾、清热解毒的水果。