一天三顿饭，早中午，相对来说早餐是最重要的，尤其是对孩子而言，早餐不仅承担了一上午活动需要的能量，还要给身体发育提高营养。但是现在很多家长早上时间紧，早餐应付了事，晚上却“大鱼大肉”的十分丰盛，给孩子的发育和健康造成很大的危害。
有一句话：“早上吃得皇黄帝，中午吃的想平民，晚上吃的像乞丐”，早餐应该卫生、营养、多样化，一定不能本末倒置。下面3种早餐，就不要给孩子吃，积食还伤脾。
1、早上少喝果汁、饮料
一顿完整的早餐，自然要包括主食和饮品，很多家长嫌煮粥麻烦，浪费时间，喜欢早上给孩子直接来一杯果汁或者乳饮料，来补充营养。但是忽略了很重要的因素，这些饮料并不能跟纯牛奶相提并论，无法给身体提供蛋白质等营养素，果汁中的维生素也在榨取过程中大打折扣，相反，里面添加的色素、调味剂等，却给脾胃带来负担，虽然口感好，但不适合长期喝。
2、早上别吃前一天的剩饭
虽然生活条件好了，但是大部分家庭还是很“节俭”的，吃不完的饭菜放冰箱，重新加热后再吃，但是前一天晚上的剩饭菜，发酵了多少细菌暂且不说，在重新加热时食盐、调味品变得更浓，会加重肾脏代谢和脾胃消化负担。尤其是过咸、辛辣的食物，会影响水湿循环，刺激食道内壁，不适合孩子吃。
3、早上别吃饼干等零食
像饼干、面包能只能作为平时的小零食，作为早餐给孩子吃，虽然家长省事儿了，但是孩子的脾胃却“遭殃”了。饼干等零食十分干燥，主要成分是谷物，早上孩子本身就处于半脱水状态，饼干无法直接提供能量，还不利于肠胃消化。长期吃零食作为早餐，会让孩子营养不良，脾胃越爱越虚弱，从而免疫力降低，变得体质差，容易生病。
4、早上别吃溏心鸡蛋
水煮蛋是很多孩子早餐的标配，可以提供蛋白质，但是有的家长认为半熟的“溏心鸡蛋”，营养价值高，常给孩子煮，不仅影响人体对蛋白质的吸收，还容易导致孩子肠道中的菌群失衡。
5、早上别吃寒凉的食物
孩子的新陈代谢快，特别喜欢吃凉凉的食物，但是家长要记住，孩子的身体只喜欢温暖，尤其是脾胃，一旦受凉会导致消化紊乱，胃循环不畅，出现胀气、拉肚子的现象。尤其是早上，身体各个系统、肌肉、血管都处于收缩状态，吃冰凉的食物，例如刚从冰箱取出的酸奶、水果等，会让血液流通不顺，营养、氧气等运化不畅。
不是现在的孩子“娇贵”，婴幼儿的身体本就是发育不完善的，要随着年龄增长逐渐增强，需要家长小心的呵护，养成强健的脾胃，才能保证营养的吸收和身体发育，让孩子健康的成长，早餐给孩子冲泡写双低聚乳清来调节脾胃，减轻肠胃的消化负担，清理体内积食，增强孩子的脾胃功能，才能促进营养的吸收，也慢慢改善孩子的体质。
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