在医疗技术水平不断进步的今天，人们的寿命也在逐渐地延长，也有不少人早就双腿迈进了长寿的行列。而也有不少人可能在50岁的时候，就被“长寿坎”给绊倒了，以至于与长寿无缘。那么50岁的人，到底有哪些“长寿坎”需要小心呢?为了健康了解下。
心脑血管疾病
人的脑部其实在22岁的时候就会开始衰退，在40岁左右的时候脑细胞减少的速度就会进一步加快，记忆力往往就会开始衰退。而心脏在40岁左右就已经开始衰老，50岁以后也就衰退得更加明显，尤其是对于55岁以上的女性而言。
如果在平时不注意保护自己的血管，使得血管出现堵塞等情况，这就容易使得我们本已经开始退化的心脏和大脑处于供血不足的情况。脑梗、心梗等心脑血管疾病也就容易随之而来，在这些疾病的影响下，想要迈进长寿的行列也就更加困难了。
想要保护血管的健康，我们在平时的饮食上就要控制高盐分、高油腻以及高糖分等摄入，尽量做到不吃。在运动上每天至少要散步或者慢跑30分钟以上，还要时刻留意自己的体重、血脂血糖等指标的变化，做好必要的监控措施。
肾脏疾病
人若老，肾先衰，这也不是没有道理的。我们的肾脏往往在50的时候也开始逐渐地衰老，肾的过滤功能也会因此而出现显著下降。不少老年人都会发现自己的上厕所的次数明显增多了，尤其是夜间。
在肾脏衰老的时候，如果我们依旧食用腌制类食物、烟酒等不离手，肾脏也就会进一步受到了损害。类似慢性肾病以及肾衰竭等疾病，也可能会不期而至。
肾脏在人体中承担着多重功能，自然是需要我们积极主动地进行保养。在生活中尽量避免欲望发泄地过于频繁，降低坐的时间和频率，保持愉悦的心情也是很重要的。
肠胃疾病
肠胃疾病，早已不是老年人才会出现的了，老胃病已经逐渐缠上了30岁左右的年轻人士。作为人体中最大的消化系统和免疫器官，肠胃如果出现了问题，带来的后果也是十分严重高的。不少胃病由于被忽视，也会逐渐地发生恶变，让我们远离健康和长寿。
在养胃的道路上，我们除了要做到三餐按时吃之外，还要做到膳食的合理搭配，瓜果蔬菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，而肉类等食物中的蛋白质也可以为人体补充养分，二者都不可舍弃，不可偏爱。
晚上尽早的睡觉，也是理想的养胃措施。在睡眠的过程中，由于没有大量食物的储存，我们的肠胃可以找到时间进行自我修复。若是天天熬夜，那对肠胃的伤害也是可想而知了，望大家少做。
肺部疾病
相信不少地方，都已经柳絮纷飞了。这些纷飞的柳絮，夹杂着弥漫在空气中的灰尘以及有毒物质，进入到我们的呼吸中，也就会损害肺部的健康。再加上长期的抽烟，以及雾霾的环境，肺部也就更容易出现问题了，说是肺为娇嫩的器官，真是一点也为过。
在平时我们可能比较嫌弃自己的鼻毛，对于长出来的鼻毛往往会想方设法的除之而后快。然而为了肺的健康，劝你还是手下留情。鼻毛可以帮助我们组织柳絮以及其他异物、细菌等进入到肺部，这在一定程度上可以守护我们的肺部健康，有助于跨过肺部疾病这道坎。
若是已经年过50的你，这些“长寿坎”都还没有出现，或者已经被你轻松闯过，那么恭喜你了，长寿正在向你招手。
