分类： 养生保健 || 转自 卫士你好 || 2009-12-30 20:32:57
瘦小腿的方法
每天睡觉之前要泡泡脚，当泡完脚以后，坐到床上，脚心相对，两脚心涌泉穴是肾经的起始穴，这样可以连通肾经，然后双手握住小腿肚的肌肉，稍用力向外翻，让双手尽可能大面积的握住小腿肚肌肉，向外上方边翻边按摩，反复操作就把整个小腿肚的肌肉从上翻到下，从下翻到上，直至小腿发热为止，不要小看这个方法，在我们向外翻的过程中，就按摩到肾经与肝经，脾经，膀胱经四条经络，当小腿发热以后，经络通畅，身体会有一种舒适的感觉，带着这种感觉睡觉，就是最好的保养。
