心律不齐简单的说是指虽然心跳启动正常，但心脏跳动的快慢出现明显不齐整，较严重则可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，可危及患者生命。心律失常的治疗应包括发作时治疗与预防发作，一旦发现病人无脉搏或血压明显下降，应及时请求急救。日常哪些因素会引发心律不齐，心率不齐日常该如何预防？
促成心律不齐的七大威胁
1、噪音
虽然生活中大多数的噪音还并没有强烈到让人难以忍受的程度，但研究表明，长时间的噪音可以对神经系统、心血管系统等造成不良影响，能够导致心肌细胞自律性以及自主神经功能的异常，从而引发心律不齐。所以，心律失常患者除了应该按时服用治疗药物外，还应该注意尽量避开生活噪音集中的场所。
2、情绪高昂
患者们要避免情绪高昂，某些激烈的场面难免会让患者心情紧张，从而引发心律失常。所以说，一些患者还是要避免情绪高昂的，这也是心律不齐的病因。
3、睡眠不足
生活作息时间不规律，就很有可能会导致睡眠不足，甚至失眠，这都是不利于病情稳定与治疗的因素，这也是重要的心律不齐的病因。
4、中暑
是指在高温情况下，因体温调节中枢和排汗散热功能障碍而发生的综合征。重症中暑是由高热所致的广泛神经系统损害、酸中毒、重度脱水、低钠血症、低钾血症等引起的，可引发心律失常。早期多为窦性心动过速，晚期可表现为各种心律不齐。
5、高原病
是指登上3000米以上高原地区，机体对缺氧不能适应所发生的急、慢性反应的疾病。因为高原地区大气压和大气氧分压明显降低，引起动脉血氧分压和氧饱和度明显下降，机体缺氧而使心脏受损，导致各种类型的心律失常。据报道其心律失常发生率可达70%-95% ，其中以窦性心动过速最为常见，其次为各型期前收缩、传导阻滞、心动过速以及心房颤动和心房扑动，严重者可致心室自主心律，甚至发生心室颤动和心脏停搏等。
6、淹溺
当人突发淡水淹溺后，低渗水进入血循环破坏大量红细胞，导致血管内溶血，继之高钾血症导致心室颤动；海水淹溺后，含大量氯化钠、钙和镁盐的高渗水进入血循环，可导致各种心动过缓、传导阻滞和心脏骤停。同时，无论何种类型的淹溺，肺泡被大量液体充盈、喉头或气管反射性痉挛，都可引发严重缺氧，促成心律不齐的发生。
7、心脏搏动信号异常
当控制心脏搏动的电信号遇到延迟或者阻滞的时候，就会发生心律失常。如果出现这种情况，一方面可能是产生心脏电信号的特殊神经细胞不能正常工作，另一方面也可能是心脏电信号在心脏中不能正常传递。心脏的其它部位开始产生电信号、或者将来自特殊神经细胞的电信号异常传播，都会干扰心脏的正常搏动，从而造成心律不齐。
预防心律不齐的七大措施
1、自我监测
在心律不齐不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时心律失常的预防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
2、心情愉快
经常保持愉快的心情，可以避免情志所害，减少发病。所以生活中应尽量乐观豁达、怡情悦志、修身养性，让心境保持平和。已经患病的人要坚定战胜疾病的信念。
3、劳逸适度
这是保证人体血脉调达、气机通畅、五脏安和的重要条件。病情较轻的心律失常患者可适当的进行体力活动，避免高强度锻炼和剧烈活动。病情较重的患者应卧床休息，或进行简单轻微的保健运动。
4、适宜环境
适宜的生活环境可保证工作学习的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有新鲜的空气，洁净的水源，良好的植被，充沛的阳光，室内通风良好，采光合理，物品干净整齐。
5、合理作息
养生的基本要求是起居有常，要保证足够的睡眠和休息。只有做到生活规律，起卧有时，才能最大限度地调养神气，提高身体抵抗疾病的能力。
6、科学饮食
饮食应因人而宜，营养全面，五味调合。就餐也要定时、定量、卫生，少食多餐并避免过度油腻、肥甘厚昧和生冷，做到戒烟限酒。适量补充益心气、养血、养心阴的食物，如山药、莲子、小米、大枣、龙眼、胡桃等。
7、合理用药
心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。心律不齐的预防必须按要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
预防心律不齐饮食八大法则
1、限制高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、动物油、肌肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。
2、限制热量供给。限制每日摄入饮食的热量，特别是体重超重的患者，应适当减少热量供给。饮食中应适当限制蛋白质供给，特别是伴有高血压及心脏衰竭的患者，蛋白质应控制在每日60~80克以内。高脂肪和高胆固醇食物是老年患者必须要限制进食的，其中包括动物油脂、动物内脏、蛋黄、螃蟹、鱼子等，虽然植物油胆固醇含量少，但脂肪含量高、热量高，也应限制食用。
3、应少食多餐，避免过饥过饱，尤其饮食过饱会加重心脏负担，加重原有的心律失常。
4、限制盐及水的摄入。可能刺激心脏和血管的食物及不利于消化或影响胃肠功能的食物，都可能影响心脏的功能应避免食用，同时注意不要大量喝水，特别对于心脏功能不全和水肿的患者，应限盐限水。尤其对有水肿的患者，更应严格控制。有水肿和心力衰竭者，饮食中不得加盐和酱油。
5、限制蛋白质供给，一般按每日每公斤体重1～1.5克供给，出现心衰及血压高时，蛋白质应控制在每日每公斤体重1克以内。
6、禁用刺激心脏及血管的物质，如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。慎食胀气的食物，如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等，以免胃肠胀气，影响心脏活动。
7、应供给富含VitB、VitC及钙、磷的食物，以维持心肌的营养和脂类代谢。应多食用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥。
8、富含维生素B、维生素C、钙、磷、硒的食物可以适量多食，这些营养元素可以维持心肌的营养，并促进脂类代谢。
心律失常指心律起源部位、心搏频率与节律以及冲动传导等任一项异常。很多人因为激动起源异常、激动传导异常等导致了心律失常，给生活带来了很大的不便，患者除了要积极配合医生的治疗外，生活中也要一些一些护理，这同样对于病情的治疗能起到很好的辅助作用。
心律失常的护理非常重要，如果护理措施得当，可以有效的减少心律失常发生率。心律失常的护理方法有哪些？心律失常护理，通常心律失常都有—些潜在原因，所以要治疗心律失常，需同时治疗潜在的疾病，此外，戒烟、戒酒，下面就来为大家介绍一下心律失常护理注意事项，希望对大家有所帮助。
1、不可自行停药
若使用药物控制，千万不可自行停药，减少，或增加药量，以免发生危险。
2、心律失常患者应预防诱发因素
吸烟、饮茶或咖啡、饮酒、体力活动、情绪激动、焦虑、忧郁及失眠均可诱发窦性心动过速、早搏、房颤等疾病，避免这些诱因有助于减少心律失常发作。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效，尤其是对一些无器质性疾病的早搏，一旦确诊早搏后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常，而完全忽略诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。
3、及时治疗
心律失常可分为良性及恶性两种，所谓良性就是该心律失常发作时，也许会令人不舒服，但不会造成生命危险。恶性的心律失常发生时，会严重影响心脏血液输出量，造成晕厥甚至死亡，这种心律失常又算没有症状，—旦证实有此情况，—定要治疗。
4、心律失常患者应保持稳定情绪
保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常，所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己。
5、患者要注重休息
适当活动但不能过量，病情严重的患者需绝对卧床静养，还要注意避免强光照射室内。
6、检查
若有心悸、胸闷及头晕的症状，有可能是心律失常，需要给心脏科医师检查，以确定有没有心律失常，若有，应进—步了解是否对健康及生命有影响，是否需进—步检查与治疗。
7、心律失常患者应合理用药
心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
8、保持患者居室的环境清静
尤其是严重心律失常的患者更应注重，嘈杂声音的刺激会加重患者的病情。
9、护理人员
操作宜轻稳，否则触动患者的卧床而引起病人情绪波动，会加重病情；护理人员不能慌张、忙乱，应保持稳重，这样可以给患者带来安慰。这是心律失常的护理措施之一。
10、心律失常患者应生活规律
定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
为何老年人容易患心律失常呢？首先，随着年龄增长，机体衰老等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，易发生传导障碍和病窦综合征及心房颤动等。其次，老年人多存在不同程度的循环系统疾病，如冠心病、高血压、肺心病等，这些疾病都会引起心肌供血不足，也更容易引发各种心律失常及传导阻滞。再者，老年人对药物的耐受性较低，窦房结功能可能存在障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人更容易出现副作用，导致心律失常。
对于老年人，采取以下措施能够尽量减少心律失常的发生。
1、不要忽视定期体检，很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中，在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常，甚至猝死。
2、发现心律失常后，要按医嘱进行治疗，且不可随意选药，或者病情稍有好转就自行停药，应向医生咨询后再做决定。
3、运动要适量。对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好，要本着“量力而动”的原则，不可勉强运动或活动过量。中老年人宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4、避免突然受到冷或热的刺激，小心感冒，洗澡时水温不宜过高、过低。
5、不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。
6、不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。
7、保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8、与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。
9、积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环。
如何准确预防心律失常？
完全预防心律失常发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。
(1)预防诱发因素一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。
(2)稳定的情绪保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
(3)自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。
(4)合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
(5)定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
(6)生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
预防心律失常做好七项保健
心律失常患者在日常生活中要做好心脏保健。正常人的心脏按照一定的节律稳定而有规律地跳动，心跳频率为60─100次/分钟(成人)。当心跳的频率和节律发生改变时，即发生了心律失常。那么具体的七项保健措施为以下所述：
保健一：正确对待、心胸开阔。不要因为患了心律失常而忧心忡忡。只要早发现、早治疗，心律失常并非不能控制。
保健二：积极治疗原发病，遵医嘱按时服药。
保健三：保持情绪稳定。情绪急剧激动或情绪过度忧虑，都可引起心律失常。
保健四：随季节、气候变化调节生活起居，采取措施预防感冒，以免加重病情。
保健五：注意合理安排饮食。宜清淡，少辛辣；不宜暴饮暴食；少饮浓茶、咖啡、冷饮等；戒烟、酒是预防心律失常的重要一环。
保健六：定期到医院检查，复查有关项目，合理调整药物。
保健七：合理安排休息与活动。心律失常患者应减少劳累，保证睡眠充足，并适当地进行锻炼；只有严重心律失常、心功能极差的患者，才应长期卧床休息。
不少人在体检做心电图时，会查出“窦性心律不齐”，这是否代表心脏有问题呢？作为诊断心脏疾病的重要辅助检查，心电图的确有一定的指导作用。但有些时候，心电图发现异常也不一定是得了心脏病，这到底是为什么呢？
除了“窦性心律不齐”，还有“窦性心动过速”和“ST段改变”是最常见的心电图“异常”现象。所谓的“窦性”其实并非是病理现象，它是一个专业的医学术语，正常人其实都是“窦性心律”，因为大部分人的心律或多或少都有些不齐，其中大多与呼吸节律有关，在体检中如果显示“窦性心律不齐”，证明是正常人一个。
“窦性心动过速”这种心电图的“异常”现象，有可能是其他疾病或者心理因素造成的。一般人们在发烧的时候，会导致心跳加快，体温每升高一度，心跳可增加15-20次。所以，如果发热是心跳都不加快，反而是不正常的现象。除了疾病因素，还有情绪激动、紧张及运动后都会引起窦性心动过速。
“ST段”可能真正认识的人不多，它是诊断有无心肌缺血的依据之一。当“ST段”下降表明心肌供血不足，有可能是冠心病导致的，但也并非完全是。因为植物神经功能紊乱症的人，也会发生“ST段”下降，甚至有人喝几口凉水也有类似的情况。一时的“ST段”下降并不能代表心脏有问题，只有那些持久的ST段改变，或同时伴有心绞痛时，才有诊断的意义。
通过前面的介绍，大家就会明白心脏是会受到神经、精神和内分泌系统的影响，检查时心电图异常也并非代表有心脏病。过度紧张可能反而容易导致检查出现“异常”，建议平常心对待即
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