2011-04-04 15:23:33| 分类： 学习有道 | 标签： |字号大中小 订阅
每个人都需要记忆，对要考试的学生来说，记忆更是至关重要。小学的知识量少、具体、简单，而且有老师不断的帮助孩子重复，只要用点心的孩子，记忆不太会成为问题。但进入中学后，知识越来越多，知识的深度越来越大，抽象的内容也逐渐增多，老师也以精讲为主，复习少了。这时，不少学生就会发现知识记不住或刚学时还可以，而考试时却忘了的现象。这些现象都是记忆深度不够，回忆链接少的反应。为了记得多、记得牢，了解记忆的规律将会对中学生的学习带来巨大的帮助。
记忆主要是大脑的工作，大脑对知识的记忆本身就是一种网状结构的，其记得多与牢的关键，就是建立的网络够多、网络间的连接够牢，这样才能在回忆时容易想起且快速。为了实现这两点，最核心的就是想象与联想。想象是无限制的，不断地刺激大脑，形成记忆，联想则将这些信息连接在一起，方便我们回忆。由于旧知识本身就是一种很牢固的记忆，如果新知识能与旧知识比较容易的建立连接，则很容易形成记忆链接和回忆通路。因此，记忆任何新知识时，一定要尽可能与我们旧有的知识建立快速而稳固的连接。
具体来讲，为了实现记得多、快、牢且忆得出的目标，分别要在记忆前、记忆中和记忆后有科学的方法来支持。
记忆前
如果让你记一个陌生的电话，你可能很难记住，也很容易忘；相反，如果这个电话是你至爱的人的电话，你是不是就比较容易记住呢？同样都是无意义的数学，后者为何记得牢呢？原因就是你有一个积极的，想记住的心态，你有一个开放的大脑。因此，我们在记忆任何知识时，首先要做的是一种记住的愿望，用一个积极开放的头脑去应对，这样才可以让记忆有了一个好的基础。
记忆中
所有信息都是通过眼、耳、鼻、四肢、身体等传入我们的大脑的，而每种感觉就是一种链接，每种链接都可以帮助我们回忆。比如，记apple这个单词，不仅要记词形和词意，还要记词音，如果能将形、音、意以及其对应的苹果的样子、味道一起联系，相信这个单词你将很难忘记。因此我们在记忆时，不能光看、而且还要说、写、思和用，这样才能记得牢。
大家想一下，当你出去逛街时，在你眼中出现过的人不计其数，你能记住几个，而如果有一个很巨大的充气娃娃在走，你是不是一下就记住了。记住的原因就在于那个娃娃够奇特、够鲜活。同样的，如果学习的知识在大脑中的印象够奇特、够鲜活，也一样更容易记住。
10粒珍珠散落在房间里，很难找，如果将其串成一串，是不是就比较容易找。知识也一样，零散的知识难记易忘，而系统化的知识则易记且难忘。因此，在学习时我们要将知识多总结，形成条理化的架构，从而实现整体的牢固的记忆。另外，由于大脑天然比较容易处理7加减2个项目，这就提示我们在将庞杂的知识要层次化，而且尽量在每个层次的知识量小于7+2，从而可以更好的帮助记忆。
易于记忆第一条和最后一条信息，这被称作首因效应与近因效应。这是大脑的一种自然规律，针对学习我们就要学会将重要的要记的知识放在开头和结尾；而且要适当的主动将长时间学习时间分成小段，尽可能的让首、近因效应辅助我们的记忆。
记忆后
一个正常人，即使用了上述的所有方法，也只能增强记忆效果，不能保证不会忘记。德国心理学家艾宾浩斯提出的记忆遗忘曲线就很好的说明了这种现象。
遗忘是一种自然规律，并且有遗忘率先快后慢、有意义的忘得少，无意义的忘得多的特点。针对这种现象，为了保有记忆的成果，一定要学会即时的复习。
具体来讲，在学习完的1小时内复习一次、24小时内复习一次、一周复习一次后，绝大部分记忆都会变成长时记忆，如果再加上月复习和季度复习，将会显著的降低遗忘率。因此，为了保卫我们的记忆成果，一定要学会复习。尤其是24小时和周复习，很多学校没有安排，就要求学生自己主动来复习，这样每周花少量的时间就可以大幅提升我们的记忆效果。
总而言之，只要我们有积极的想记住的心态，加上记忆过程中的多感官、鲜活记忆资料、多建立联系且合理分段，最后配上科学的复习，就可以让初中的记忆不再成为难题。
加油，相信你也可以记得很好！
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