中医院主任建议日常多按的11大穴位及其组合，针对失眠事半功倍，收藏备用！


1、安眠穴——平肝息风，宁神定志

2、神门穴——养心安神，为治疗失眠的主要穴位

3、神门穴—配—内关穴——宁心安神、理气宽胸

4、百会穴——通达阴阳脉络，连贯周身经穴，调节机体的阴阳平衡，安神定志

5、百会穴—配—四神聪——升阳举陷、健脑安神

6、三阴交穴——通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝

7、印堂穴——安神定志之功

8、印堂穴—配—安眠穴——镇静安眠

9、心俞穴—配—脾俞穴——补益心脾、养心生血

10、申脉穴—配—照海穴——能够双向调节睡眠

11、涌泉穴—配—太冲穴——滋补肝肾、疏肝益精