三伏天经常吃2样，补气血，助睡眠，增强免疫力，精神好多了。

红枣、黄芪、当归，枸杞、桂圆这几样，相互搭配或煮粥或炖汤，对汽血不足有很好的帮助。同时，建议搭配适量运动，如散步、瑜伽等，以促进气血流通，改善身体状况。

下面分享两个补汽血食谱，建议大家收藏保存，或转发分享帮助给更多的人

1. 红枣鸡蛋汤
食材：
5颗红枣、2个鸡蛋、5g黄芪、5颗桂圆、2g当归、适量红糖
做法：
将鸡煮蛋煮熟剥皮放入锅中备用。将所有食材放入锅中，加适量矿泉水大火煮开转小火煮15分钟即可，吃蛋喝汤。

2. 枸杞猪肝汤
食材：
适量猪肝、菠菜少许、适量枸杞、适量盐、适量胡椒粉、适量鸡精、适量姜片
做法：
将猪肝切片焯水，菠菜也焯水备用。焯水时间不要过长，大约30秒至1分钟即可。

锅中加矿泉水，加猪肝，菠菜，枸杞，再加入适量盐、胡椒粉和鸡精调味。 煮开后，转小火炖煮3到5分钟，撒上葱花，即可关火装盘。
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