今天给大家讲一讲，如何科学减掉内脏脂肪，内脏脂肪非常的高，肚子比较大，根据我的临床经验，给大家总结了四点建议。第一是食物方面，主要选择蛋白质。如鸡肉，羊肉，牛肉，鱼肉，蛋，奶，蛋白质的提高能够帮助你进行脂肪的分解以及减肥的进行。第二口味要清淡，在自己身体接受范围内，控油，控糖，控盐，清淡的饮食对于你消除内脏脂肪非常有帮助。第三保证充足的睡眠和良好的心情。能够让我们新陈代谢维持在一个最优的水平，第四适当的增加运动，主要是选择一些腰腹运动，这些都是有利于减掉内脏脂肪的方法。
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