【老中医：7个养生“秘密”，现在知道也不晚】

1、 晚上看不清——胡萝卜、枸杞，
2、经常打嗝——花椒放温水里面大口喝水；
3、 摸摸耳朵总是感觉痒——酒精棉签擦擦，
4、 经常流鼻血——熬红糖瘦肉汤；
5、 脸色泛油光——蜂蜜、决明子泡水喝；
6、 胃酸严重——饭前吃点芝麻，
7、湿气严重——红豆、薏米、茯苓冲泡，

每一年进入夏季之后，雨水增多伴随着气温升高，空气中很容易形成湿气。加上大家喜欢喝冷饮，吹空调，造成湿气加重。#健康明星计划#

湿气重的人，会有这些表现：
1、身体浮肿虚胖，小肚子大，减肥困难，
2、头发油腻，头皮屑多，爱掉发；
3、白天嗜睡，晚上入睡难，经常做梦；
4、面色萎黄，有眼袋，脸上长斑长痘；
5、舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕；
6、腰腿酸痛，头晕眼花，全身关节处疼痛；
7、起床后昏沉、疲倦、乏力，没精神；
8、食欲不振，消化不好，脾胃功能失调；
9、大便粘腻且不成形，小便偏黄，异味重；

老中医分享：“健脾养胃，祛湿排毒小妙方”——红豆薏米茯苓茶。

1、赤小豆：除烦满，健脾胃，令人美食。
2、芡实：“水中人参”和“水中桂圆”的美誉
3、茯苓：利水不伤正，能利窍去湿，
4、薏仁：利湿健脾；舒筋除痹；
5、栀子：护肝、利水消肿，清热解毒，
6、橘皮：湿气的天敌，健脾，祛湿化痰，

不懂搭配的，可以直接选择现成茶包！
科学配伍，现成茶包点击下方蓝字或图片右下方【看一看】↓↓↓↓