南京中医院老中医反复叮嘱：不用去验血，就知道自己缺啥

1、腰酸背痛——缺钙、镁片；
2、关节炎——缺VC、VE；
3、甲状腺肥大——缺B族维生素；
4、减肥——缺纤维素，B族维生素，VC；

5、静脉曲张——缺VE，类黄酮；
6、痔疮——缺VB6；
7、思想压力大——缺VC、VE、B族维生素；
8、预防感冒——缺VA、VC、VD；

9、下楼腿痛——缺蛋白质和钙镁。
10、增加记忆力——缺B族维生素、VC、VE；
11、预防癌症——缺VC、VE、VA；
12、糖尿病——缺纤维素，蛋白质，B族维生素；

13、睡觉打呼噜——缺大蒜素；
14、骨质疏松，易骨折——缺VD，VC、钙、镁；
15、腹泻——缺B族维生素，VK；
16、便秘——缺VB、C，纤维素；

17、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除——缺蛋白质，钙镁；
18、抽筋——缺钙镁；
19、防止未老先衰——缺VB13，硒；
20、脂肪肝——缺蛋白质粉，B族维生素；

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