大家好，我是一名中医育儿师，很多家长应该都认识我了，自从每天分享育儿经验以后后，很多宝妈都加了我的wei 信，一起分享平时在照顾宝宝时候的一些经验，最近也有很多宝妈来找我，家里孩子积食了，不爱吃饭，舌苔白，口腔酸臭，积食可谓是万病之源了，宝宝只要一积食，那什么小毛病都来了，今天就和大家说几个能够调理积食的食疗小方法，都是用过的家长们反馈比较好的。
一，山楂苹果汤
第一步：先把山楂两头的蒂去掉，中间的核也一起去掉，下锅里，加水。
第二步：大火煮开。
第三步：把苹果洗干净，xiaodiao皮之后切块。
第四步：把切好的苹果放进锅里，和山楂一起煮。
第五步：煮好之后，倒出来，趁热吃下，要是怕酸的话，可以适当的加一两块冰糖。
食疗功效：山楂性温，味酸，具有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效，苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。
二，山楂陈皮茶1，陈皮和山楂用温水洗干净，陈皮切丝状。
2，把陈皮，山楂，红枣一起放进壶里，用开水泡12分钟就可以喝了。
所需食材：炒红枣5个，陈皮8克，山楂5个。
食疗功效：陈皮和山楂泡水具有消食、理气、降脂的功效。
我工作这么多年，加上平时带孩子的经验，慢慢的也收集了几百个左右的调理小方法了，像感冒咳嗽，发烧，腹泻，便秘，积食，盗汗，偏瘦，厌食等，其实都是有护理方法的，就简单的咳嗽也有几十个简单的方法，还有感冒咳嗽的食疗方法（大枣汤）。只要分清症状，会起到事半功倍的效果。
之前不知道怎么护理的，想要给孩子调理一个好身体的，把宝宝的症状、喂养状况表现给出，就能根据孩子具体体质给到好方子了。
本文作者~wei~信
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