水玲珑
1． 将150粒枸杞放入适量白酒中浸泡十几天后饮用，每日一次，长期饮用可有效治疗腰痛。
2． 刚买回的陶瓷餐具，用4％的食醋水浸泡煮沸，可以去掉大部分的有毒物质。
3． 慢性咽炎患者应多吃大白菜，勿食辛辣刺激性食品，慢慢就可缓解这种病症。
4． 衣服上沾了油垢后，稍挤点牙膏涂于污染处，轻轻揉搓，然后用水清洗，油渍即可除去。
5． 妙用黑姜治上吐下泻：将老姜洗净，用锡箔纸包好，放在烤箱中烤到变黑，再用这种黑
姜煮水泡茶喝，可治上吐下泻。
6． 每日饭前空腹吃下生的带红衣的花生仁8至12粒，可预防胃酸过多，使胃酸过多症状
得到缓解。
7． 使用热水器时，最好把温度调节在50～60度之间，这样能防止热水器水垢的生成；当
水温超过85度时，水垢的生成就会加剧。
8． 是木制家具裂了缝，可把旧报纸剪碎加明矾,米汤煮成糊状将其嵌入裂缝,干燥后就很
牢固了。
9．清除黄金饰品污渍，放冷开水与中性洗衣粉调和水中浸泡15分钟，再用软毛刷轻刷表面，
最后用冷开水过清。
10．吃萝卜，夏吃姜；入秋萝卜胜似药。
11. 炖牛肉时，把泡开的茶根装入纱布袋，放在水中与牛肉共炖，牛肉很快便会炖烂，且风
味独特。
12. 在做好的鱼里放一些切段的干辣椒，可以让鱼永久告别腥味。
13. 银耳
14. 防醉妙方：饮酒时多吃点豆腐类菜肴，因为豆腐含有一种能解酒的氨基酸，食后能使酒通过尿液迅速排出。
15. 如不慎将葡萄的汁液滴在棉质衣服上，应立即用白醋浸泡污渍处数分钟，再用清水洗净。
16. 巧用桔子皮去除肉类异味，炖肉或排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感。
17. 去除衬衫汗斑的秘诀：在汗斑处涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置5分钟后再洗，即可洗净。
18. 巧除菜虫，用淡盐水浸泡菜叶，小虫受到盐的刺激便很快和菜叶分开，由于盐水的比重较大虫会浮在水面上。
19. 治疗风湿症，生姜皮晒干研末，装入瓶内储存备用。每次取姜皮末半匙冲低度白酒饮服，可缓解症状。
20．煎蛋窍门：打入锅后，洒几滴热水于蛋旁边和蛋上面，可使蛋面完整，吃起来嫩滑。
21 .驱蚊妙方：用调味品中的八角，茴香各2枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。
22. 治疗低血压，党参
23. 药品一旦开罐，罐内所附的棉花和干燥剂需立即丢弃，否则它们会因吸附水气，成为药罐内的污染源。
24. 长吃白木耳，黑木耳，是胶原蛋白的“补食法”。一定要把它们剪碎了，煮成稠稠的，粘粘的吃，才是容易吸收的胶原蛋白。如果是脆脆，是达不到效果的。
25. 烹调用酒的最佳时间是锅内温度最高时。所以调料中酒须最早加入，如炒虾仁要待其熟后先放酒再加盐。
26. 骨头汤鲜美有诀窍！冷水下锅，用文火烧；不要中途加水，也不要过早放调味品，以免骨肉水分渗出，加剧蛋白质凝固，影响汤的鲜味。
27. 巧识鲜牛奶：新鲜牛奶能沉于清水中，不新鲜的则浮于水面且立即散开；把一滴牛奶滴在指甲上，呈球状停留于指甲上的是鲜奶。
28. 托起西瓜，用手弹震，托瓜的手感到颤动，震手的是熟瓜，没有震荡感的是生瓜。
29. 有偏头痛的人应少吃香肠等加工过的肉类，研究显示20％偏头痛患者的犯病原因与这些食物有关。
30. 胃痛泛酸建议多吃姜，少吃辛辣及高脂肪食物。姜可加强食管括约肌收缩，阻止胃酸反流人食管。
31. 将绿豆，红豆，黑大豆加水煮开后熬20分钟，冷却食用。清热解暑，还可治伤风感冒。
32. 天热了，许多人有脚臭，可在盆里放温水，加入少许茶叶，双脚浸泡10分钟，可除臭。
33. 鉴别宝石的窍门，将宝石放在衬物上让日光照射，穿透宝石的光线在衬物上呈现金星样子的为真品。若是假宝石，衬物上会呈现一块黑影。
34. 熬粥时稍不注意便会溢锅。如果往锅里加5～6滴植物油或动物油，就可避免粥汁溢锅了。
35. 将吃剩的西瓜皮抹擦面部，坚持数天，可使曝晒的皮肤得到良好保养。
36. 绿豆退烧治感冒的窍门：可先煮绿豆，煮烂后可再加姜丝和可乐，趁热喝下即可。
37. 生姜能提神醒脑，冬季可适当多吃姜。可舒解类风湿关节炎所引起的疼痛，改善关节的疼痛能力。
38. 浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干布抹干，镜子很容易恢复清晰。
39. 抽屉，壁橱，衣箱里有霉味时，在里面放块肥皂即可去除。
40. 抽油烟机上的油盒很难清洗，可在干净的油盒里放点水，让油滴在水上，快满时一倒，油就全倒出来了。
41. 熬粥时放入橘皮，粥熟后不仅芳香可口，而且还能起到开胃的作用。对于胸腹胀满或咳嗽多痰的人，有治疗作用。
42. 忙了一天脚最辛苦，取温水放2勺食盐泡脚可解乏提神。
43. 在西红柿底部划个小十字，放入沸水中烫5秒钟，立即取出放入冷水中，即可轻易将皮剥掉。
44. 大枣巧去皮。将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。
45. 牛奶泡鱼格外香。把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再放入热锅里炸制，味道格外香美。
46. 切肥肉的窍门：将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边撒点凉水，这样切着省力，肥肉不会滑动且不易粘案板。
47. 饺子煮熟捞出后即放入温开水浸一下再装盆就不会互相粘在一起。
48. 生的蛋白涂在皮肤上，干后温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。
49. 切洋葱可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。
50. 常食芦笋能减肥。它能提高人体的新陈代谢，促进人体内的热量消耗，并有很强的脱水能力。
51. 皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀。可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛，止血，减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
52. 家用鼻塞疗法：将葱白一小把或洋葱头三四个切碎，熬汤，熬好后趁热用鼻子使劲吸热气；也可以将食醋烧开，用鼻子吸醋气，疗效都很好。
53. 白萝卜和蜂蜜都有润肺止咳的作用，可用来治干咳。将白萝卜洗净，捣烂取汁每次60毫升，加入适量蜂蜜调匀，每日3次连服3至5日可见效。
54. 常食洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒。因此多食洋葱能预防衰老。
55. 芥末煮水洗脚可降血压。将
56. 巧治气管炎：将蜂蜜和白酒（多少根据自己的酒量大小而定）掺在一起用火烧热，凉后喝下，每天1～2次，坚持喝一个月，即可见效。
57. 巧洗带鱼，带鱼身上的腥味和油腻太大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗即可，且无腥味。
58. 在房间里放上几盒开盖的风油精，清凉油，或在墙上涂点薄荷可驱蚊。
59. 巧选茶叶：看色泽，绿茶翠绿有光的质量好；红茶褐色带油润的质量好；若绿茶含较多白毫，红茶含较多橙黄色芽头，均为高级茶。
60. 电吹风治疗肩周炎，以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟。每天2次，3周可见效。若在患处再擦点药吹效果更佳。
61. 鱼刺卡喉可剥橙皮，橙皮块可撕得窄一些，含着慢慢咽下，可化解鱼刺。
62. 瘦身偏方“玫瑰蜜枣茶”材料：蜜枣5颗，玫瑰少量。作法：准备500至600CC的水将蜜枣和玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火就可。
63. 水晶的鉴别：用舌舔，冰冷刺骨；真水晶无论如何高级，内部中总有淡淡的水晕；其边缘光线呈白色，假货则透明如镜。
64. 用柔肤水可替代磨砂膏。脖子上擦过霜后第二天用化妆棉沾取柔肤水由下往上擦如有灰黑色既是角质层。
65. 除痘祛斑菜谱，将海带，绿豆，甜杏仁放入锅中加水煮，并加入用纱布包好的玫瑰花，煮熟后将玫瑰花取出，加入红糖即可。
66. 巧识塑料袋有无毒性，把塑料袋置于水中并按入水底，漂在水面的有毒，沉入水底的无毒。抓住塑料袋用力甩动，声音清脆的无毒，声音闷涩的有毒。
67. 除面部色素斑，鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10至15日，能将黑色素分解。
68. 银耳眼膜，把银耳熬成浓稠状，装入小瓶冷藏，每日1次每次3～5滴涂于眼角和眼周，可润白去皱，增强皮肤弹性。
69. 治疗黄褐斑，蝴蝶斑有妙方。冬瓜汁，白醋等量，调匀擦于面部，一日2至3次擦后过十分钟洗去，连用半月即可除净。
70. 改善皮肤粗黑，用白醋和甘油，按2比1混合，常擦于皮肤，能使皮肤湿润减少黑色素沉积，坚持一月能使皮肤细腻白嫩。
71. 女性每晚睡前喝点红酒,可以养血.每天敷一张浸过红酒的面膜纸,可改善肌肤状况。
72. 每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防止雀斑有较好的作用。
73. 洗头前半个小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。
74. 仙人掌吸收辐射能力特别强，如在计算机或电视机前放置仙人掌，即可减少电磁波对人体的伤害。
75. 被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素眼药水，止痛止痒。叮咬的包被抠破发炎者，涂后还可消炎。
76. 夏季喝三豆汤有清热解暑功效。制法：取绿豆，赤豆及黑豆各
77. 啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢。用啤酒敷脸，可收缩毛孔。
78. 教你煮蛋：冷水小锅，慢火升温，沸后微火煮20分钟，停火后泡5分钟。这样煮出的鸡蛋刚刚好。
79. 把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放到水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮。
80. 皮蛋虾仁拌豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙。豆腐，皮蛋和虾仁都可清热。】
81. 如买来的蟹较瘦，或想暂时储养着怕瘦下去，可喂些芝麻或打碎的鸡蛋，并加些黄酒，这样能够催肥。
82. 轻松去除衬衫衣领，腋下汗斑的秘诀，在汗斑处涂上洗发精后静置5分钟再洗。
83. 生姜红糖水可预防感冒。将生姜，红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。
84. 豆腐保鲜妙招。先烧点水，水中放少许食盐，待盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天。
85. 蒸鱼时应先把水烧开，后蒸。鱼在突然遇到温度较高的蒸汽时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。
86. 煮豆浆应在“假沸”后继续加热3－5分钟。煮豆浆过程中加糖会出现沉淀物，应离火后再加糖。
87. 牙膏治脚气，挤少量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈。
88. 巧识鲜鱼，鲜鱼肉质坚实，有弹性，肉与骨不分离；鲜鱼形体直，鱼肚充实完整，头尾不弯曲。
89. 新的瓷质餐具放入10％的醋水内煮3小时后再用课除去新瓷器所含微量铝，避免铝毒危害身体。
90. 做豆腐识不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙会破坏豆腐的营养成分。
91. 秋食红枣，可滋阴润躁，益肺补气，如能与银耳，百合，山药共同煨食，效果更好。
92. 糖水浇花可延长开放时间，给插在花瓶里的花换水时，加一匙糖，花开时间可增长。
93. 烹调蟹，虾等水产品时，先用1％的食醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
94. 做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化。烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。
95. 皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭，放在通风处晾干，霉斑即可清除。
96. 柚子可降低血液的粘稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。
97. 胃寒疼痛，可用生姜少许，加水煮沸，趁热服。对胃口不好，消化不良的患者，此方法也有效。
98. 燕麦营业价值很高，具有补虚。止汗的功效，可作为高脂血症患者，产妇，慢性疾病患者的食疗佳品。
99. 莲子芯泡茶可防治口干舌燥。将莲子芯用开水彻，每天喝三次，可预防口干舌燥，嗓子疼哑。
100. 蛋不能与生姜，洋葱存放在一起，蛋壳上有小气孔，生姜洋葱气味强烈，易透进小气孔使蛋变质。
101. 海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。
102. 将冰箱垫高3—
103. 剁肉前，把菜刀放进热水里泡3分钟至5分钟，剁肉时，肉末就不再沾刀。
104. 在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋会更加鲜嫩。
105. 嘴唇干燥脱皮，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏，几天嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
106. 饭前可先喝点汤，给消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。
107. 判断红提是否新鲜，一看藤条是否新鲜，二看提子上是否有一层白雾，有白雾表明红提新鲜度较高。
108. 牛奶富含色氨酸，有镇静作用。用牛奶加蛋黄煮成汤粥，味道鲜美，营养丰富，可资料失眠症。
109. 防止毛衣洗后缩水，在温水中倒入洗涤剂，毛衣洗后用网兜控干水，半干时再取出摊平阴干。
110. 芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药。
111. 巧除淋浴喷头水垢，取一个大碗，倒入米醋，把喷头泡在醋里，数小时后取出，用清水冲净即可。
112. 识别病猪肉妙招，买猪肉时拔一根或数根猪毛，仔细看其毛根，如毛根发红，则是病猪。
113. 鱼肝油治手癣。把鱼甘油丸挤破，取少许外敷如无不良反应，可放心涂敷，每天3次，一周即可痊愈。
114. 糯米味甘，性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒，滋补的作用，最适合在冬天食用。
115. 清洗苹果的小窍门，把苹果浸湿，用食盐轻搓苹果表皮，再用水冲干净，就可以放心的吃了。
116. 盐水煮饺子。水烧开后加入食盐，再下饺子，不再翻动，直到煮熟，这样煮出的水饺不粘锅不粘皮。
117. 不锈钢锅难刷洗，只要将锅子加清水，投入一些菠萝皮煮滚20分钟，待冷拿出个个光亮如新。
118. 取1汤匙枸杞，用开水冲泡，20分钟后当茶喝，并吃掉枸杞，长期饮用，有利于肌肤柔嫩。
119. 清洁微波炉内部有巧法，将盛满稀释清洁剂的盘子放进炉中，选高火转5分钟，抹干内壁即可。
120. 煮熟的白菜隔夜食用，菜里的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，食用后会使人体因缺氧产生疾病。
121. 脱脂牛奶放冰箱冰镇，把棉片浸在冰好的牛奶里，取出敷在眼皮上，每天早晚2次，可消除眼袋。
122. 炖鸡不宜先放盐，炖鸡如果先放盐，会直接影响到鸡肉，鸡汤的口味，特色及营养素的保存。
123. 在制作糖醋鱼时，应先放糖后加盐，否则食盐的脱水作用会使蛋白质凝固难将糖味吃透，造成外甜里淡。
124. 蔬菜防毒，竹笋食用前应用沸水煮20分钟可去除九成毒素；白果不要生吃，每次进食不应超过10粒。
125. 识别色素葡萄酒，将酒摇晃后倒在餐巾纸上，如红色分布不均匀或有沉淀物，则酒是用色素兑成的。
126. 巧煮面条：煮面时在水里放一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。
127. 常吃芦笋能加快人体的新陈代谢，促进人体内热量的消耗，因此多此新鲜芦笋能使人变得苗条。
128. 白醋是宝：在加了适量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮；在花瓶中加点糖，白醋能使鲜花保鲜。
129. 每天早晨选1～2个新鲜的西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。
130. 巧选茶叶：看茶叶松紧，紧而重实的质量好；看净度，茶叶中有较多茶梗，叶柄及杂质的质量差。
131. 中老年单吃钙片无效，应多吃牛奶和海产品，多晒太阳使皮肤中的维生素D增加，有利于钙质吸收。
132. 西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为西瓜汁会对酒精产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。
133. 山楂食疗功效多，除消食外还可防癌抗癌，能显著降血脂血压；具有活血化淤和抗衰老作用。
134. 每天喝2杯绿茶，吃1个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。
135. 新衣服必须用食盐水浸泡后洗洗再穿，因为新衣服做防皱处理后可能会残留致癌性化学物品甲醛。
136. 胡萝卜营养价值高，但不宜下酒，因胡萝卜素和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素。
137. 豆腐或豆腐干等豆制品往往有股泔水味,若在烹制前用盐开水浸漂,可去除异味。
138. 炖牛肉想炖得快，炖得烂，可用纱布把茶叶包起来入锅同煮，肉很快就烂且味道鲜美。
139. 葱有清除血管内淤血块的作用，能降低血液中的胆固醇的含量，防止血液粘稠，从而防止动脉硬化。
140. 牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用，用冷牛奶外敷，可以修复晒伤的皮肤。
141. 夏天应多吃猕猴桃，草莓，番茄，卷心菜，可以抑制色素沉淀美白皮肤。
142. 用淘米水泡干笋，海带，墨鱼等，极易泡涨，洗净，又易煮熟，煮透。
143. 用糖凉拌西红柿时，放少许盐会更甜，因为盐能改变其酸糖比。
144. 挑选荔枝时可用手轻捏并观察外壳，好荔枝的手感应紧实且有弹性，外壳龟裂片平坦，缝合线明显。
145. 已生了锈的炊具，放入淘米水中，泡3－5个小时，取出擦干，就能将上面的锈迹除去。
146. 切洋葱时，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切，就不会刺眼流泪了。
147. 摇扇可锻炼身体，用左手摇扇还能收到活化右脑开发右脑潜能，预防中风的意外之效。
148. 两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢，保持此姿势5秒，重复6次，可强健肩背肌力。
149. 湿肥皂均匀涂在镜片上，稍等一会，将镜片用软布擦亮，能防止眼镜起雾。
150. 豆腐下锅前，先在开水中浸泡十多分钟，便可除去泔水异味。这样做好的豆腐口感也好。
151. 青椒应去蒂再清洗，因青椒独特的造型姿势，喷洒过的农药都累积在凹陷的果蒂上。
152. 厨房的地板易积屯油垢，拖地前不妨在拖把上倒入一些醋，可去油污。
153. 炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不妨在清水中加几滴白醋，可使花朵寿命延期。
154. 若将铝制锅烧焦了，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久后所有的烧焦物就会浮起来。
155. 在烹调脂肪较多的肉或鱼时，加一杯啤酒，可去掉油腻的味道，吃时会使人感到爽口。
156. 豆腐和鱼宜一起炖，因为鱼肉中含有维生素D，可促使豆腐中钙的吸收。
157. 在烹调蔬菜时，为了保护维生素C，可在出锅前适当加点醋，既能调味又能保护蔬菜营养。
158. 切过鱼的菜板，只要洒上点醋，放在阳光下晒干，然后用清水冲刷，就不会有腥味。
159. 香蕉含钾与镁这两种矿物质，能够防止由于大量出汗而流失矿物质引起的肌肉抽筋。
160. 血压升高时，可以用热水泡脚降压。热水可稍多些，达到踝关节处为佳。
161. 用毛巾或布片沾着搅匀的蛋白汤刷洗皮衣服，可使皮面恢复原有的光泽。
162. 洗猪肉时，将猪肉放在淘米水中浸泡5分钟左右再洗，脏物容易洗掉。
163. 手上有腥味，葱味，蒜味，在手上搓点盐，然后用肥皂洗手。
164. 洗木耳时，将黑木耳放在淘米水中浸泡30分钟左右，然后放入清水中漂洗，沙粒极易洗去。
165. 沾在玻璃上的油漆，用醋浸软后就能擦掉了。
166. 切葱和辣椒时，刀上沾点凉水就不辣眼睛了。
167. 怎样水洗羽绒服，在温水中放入两小匙食醋，食醋能够中和羽绒服内残存的洗涤液。
168. 用电饭煲煮饭，若提前3个小时把米洗净，放在适量的水中浸泡，煮时能避免米汤外溢。
169. 饺子出锅后，先放在温水中浸一下，表面糊精溶去，就不会互相粘了。
170. 蒸蛋时，蛋中加少许开水搅拌，不论蒸多久，蒸熟的蛋不会产生老化现象，食之鲜嫩可口。
171. 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
172. 冬季是心血管病的高发期，而酸性食物比如醋能软化血管，预防心血管病发生。
173. 蒸鱼技巧：水烧开后将鱼放入蒸笼，三分钟后取出，将盘中鱼汤倒掉，然后再放入蒸笼继续蒸。
174. 煮板栗前，先将栗子在砂糖中浸泡一夜，煮好的栗子容易剥除内皮。
175. 花生，黄豆有益眼部的营养素，煮熟后吃对消除黑眼圈有一定功效。
176. 洗纱窗的妙方：可在洗衣粉中加入少许牛奶，这样洗后的纱窗看上去就和新的一样。
177. 石榴中所含有的一种天然抗氧化物，可以对抗骨关节炎的发生。
178. 淘米水加醋除油污：用淘米水加一勺醋，油腻再多的餐具也可以洗净。
179. 将生锈的炊具用淘米水浸泡几个小时后再擦拭，就容易把炊具上的锈除去。
180. 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。
181. 把核桃放到锅里蒸10分钟取出，放到凉水里再砸开，就能取出完整的核桃仁了。
182. 如煮的是陈米，在淘米之后，再加少量水的同时，加入五分之一的啤酒，蒸出来的米饭香甜，如同新米。
183. 黑枣：饿时即吃，不易在体内堆积油脂。酸梅：碱性食物，有助于让体内血液值酸碱平衡。葵瓜子：餐后食用有助消化。核桃：可改善血脂状况，消耗胆固醇。
184. 舌炎、舌水肿：可能是缺B族维生素。夜晚视力降低：可能是缺维A。嘴角干裂：可能是缺乏核黄素和烟酸。味觉减退：可能是缺锌。牙龈出血：可能是缺维C。
185. 洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。
186. 对于平日缺乏锻炼的人，建议养成在闲暇时间双手掌交替拍打中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
187. 煮菜时应将菜放在热水中煮，如土豆放在热水中煮熟，维生素C损失约10%，放在冷水中煮要损失40%。
188. 专治疗咳嗽很有疗效：罗汉果是一个！其它单位是克，因为很轻！
罗汉果1个 鱼腥草
熬中药是这样的，三碗水熬成一碗水，有一种是用电的，用电的一般是自动的，比较方便。如果是用煤气来烧的，则刚开始的时候用猛火，水开了转小火，自己控制时间就好了，不知道可以倒出来看看是不是剩下差不多一碗水就可以了，如果水多继续煮。
189. 酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。
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