考试焦虑，每一个孩子都曾经历的噩梦

高考在即，在考生纷纷踏上考场的那一刻，我突然生出许多情绪。高考，不仅仅追求一个好成绩和一个好学校，是学子们那么多年努力的唯一交代，仿佛如果高考成绩不好，这许多年的学习都没了意义一般。

回忆当初自己经历的高考，仿佛如梦境一般。而自己如今很多的做事风格和行为习惯，都是当时的高压状态下形成的。比如，遇到心理压力就去跑步，然后好好睡一觉，遇到难题就一定要弄出个结果，誓不罢休。与其说高考是一个人人生的蜕变，不如说是准备高考的过程是一个人的蜕变。我相信不论成绩如何，每一个经历过高考的人总会有不一样的感悟。

但是，很多学生很容易出现的现象就是长期的焦虑，短期的焦虑是正常的，用积极的方式去排解，反而可以锻炼自己对情绪的把控力。但是，长期的焦虑不仅仅对人的身体没有好处，反而会对自己的心理造成伤害，因为这个时期的学生普遍心智不够成熟，而且没有经历过太多的挫折，面对这样的压力，性格比较敏感内向的人，很容易被这种压力击垮，因为忍受不了考试的压力而自杀的学生也不在少数。

所以，有些时候，不仅仅是老师，家长们也需要时刻关注孩子的精神状态和心理状态，有问题及时疏导。

很多家长总是关注成绩和排名，忽略了孩子的精神状态，因为这种高压情况下，有些孩子是会把自己的负面情绪隐藏起来的，越是平时比较外向的孩子，越是容易被家长忽略。所以有时候不要等着孩子和你沟通，要学会主动和孩子交流，为孩子提供一个排解的渠道。

不仅仅是在高考，即使是平时，孩子们也总会有自己的苦恼，有时候大人的一句话，就能让他茅塞顿开，不必再冥思苦想。