护理坐骨神经痛，实际上是谈不上什么护理的，只是不做一些事情会诱发坐骨神经痛出现或加重即可。

什么是坐骨神经痛？

坐骨神经痛是描述坐骨神经出现疼痛，是一种症状表现，并非诊断本身，要清楚为什么会造成坐骨神经痛，才能做出准确的方案，以助其早日恢复，不然盲目止痛是一点不可取的。

引起坐骨神经痛的原因

坐骨神经痛最常见的诱因有两种：腰椎间盘突出症、梨状肌综合征。

腰椎间盘突出症导致的坐骨神经痛，是由于突出物髓核压迫刺激神经根，导致的根性坐骨神经痛，L4-5椎间盘突出症，发生在臀部外侧和腿外侧；L5-S1椎间盘突出症，发生在臀部后侧腿后侧。
梨状肌综合征导致的坐骨神经痛，是由于梨状肌的疼痛，瘢痕组织粘连，刺激压迫坐骨神经本身诱发的疼痛，多出现在臀部的后侧，大腿后侧和小腿的后、外侧。痛点在梨状肌部位。

L5-S1椎间盘突出症很易诱发梨状肌综合征出现，梨状肌综合征不会引起椎间盘突出症。腰椎间盘突出症咳嗽打喷嚏、大便时多数会疼痛，梨状肌综合征在坐硬凳子的时候会感觉到疼痛明显。

坐骨神经痛的人，建议不要绝对卧床时间过久，伴随着这种疼痛，肌肉萎缩会较快，积极的去做一下诊断，找出原因及早处理，诱发坐骨神经痛也有其他原因，由于不常见，先不做进一步介绍。

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