预防中风，中医有妙招！

黄海涛，毕业于北京中医药大学（医学学士）、广州中医药大学（医学硕士），师从广州中医药大学针灸推拿学院院长、博士生导师赖新生教授，在深圳行医近二十年，长期从事临床、科研、教育等工作，具备扎实的理论基础，积累了丰富的临床经验。工作之余还一直不断学习、进修，提高自己的业务水平，获得了营养师、心理咨询师等资格证书，被聘为国家劳动和社会保障部按摩师职业资格鉴定考评员。

执业地址：深圳市南山区黄海涛中医针灸诊所

预防中风，中医有妙招！

作者：黄海涛

最近诊所里来了一个中风后遗症的患者，70岁，已经中风7-8年了。生活不能自理，完全靠她的丈夫照顾，退休后的美好生活就此别过。作为一名医者，对此非常痛心，为患者的处境痛心，也为自己的无能为力而痛心。回想十五年前在深圳某医院康复科工作的时候，中风的患者中年轻人占有很高的比例，当时的很多情形还历历在目，很多情况可以用生不如死来形容，一个丧失了健康的人生还有什么意义？据统计，在我国，每12秒钟就有1位中风新发患者，每21秒钟就有1人死于中风，中风已成为我国第一大致残和致死疾病。

中风病又名脑卒中，是临床中最常见的一种以突然昏仆、半身不遂、口舌歪斜、偏身麻木、言语不利为主要表现的疾病。中风病属于现代医学急性脑血管病的范畴。由于其高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点，一直被我国和世界卫生组织列为重大疾病。中风给患者和家庭带来长期的精神负担和经济负担。

传统医学认识到中风病的发生与脏腑功能失调，或气血素虚，加之气候骤变或烦劳过度、忧思或恼怒、饮酒饱食、用力过度、用药不当、跌仆等。而导致体内瘀血阻滞，痰热内蕴，或肝风内动，血随气逆，导致脑脉痹阻或血溢脑脉而中风。中风病的病机较复杂，容易有复中风发生，中风病起病急、变化快、病情危重，大部分中风病患者会遗留后遗症。在治疗上有一定的难度，所以提倡早期预防、早期治疗。

早在《黄帝内经》就有“治未病”、“未病先防”、“已病防变”的预防思想。并提出中风病预防从调节情志（恬淡虚无、真气从之，精神内守、病安从来？）、起居有常（起居得宜，顺应四时）、食饮有节（谨和五味，节制和节律）、不妄作劳、避免外邪等多种措施。

情志的变化既可以改变人的行为活动，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理病理变化。长期性格暴躁，精神紧张，“怒则气上”，可使血压波动升高，诱发中风。

《黄帝内经》曰“静则神藏，躁则神亡”。养神之道贵在“静”。使人的精神情志活动保持在淡泊宁静的状态。生活中有许多活动，如阅读、绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、钓鱼等均能赏心悦目、怡情养性、陶冶情操、调神健身。

顺应四时是养生的重要原则，《黄帝内经》曰 “夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”四季气候变化对中风病的发生和发展有推动作用。冬季寒冷，寒邪袭人使气血运行不畅，易引发中风病；春季多风，肝属木盛易生风邪，且春有余寒，也易发病。起居要顺应季节气候变化，避风寒，使邪不能入袭。

合理饮食，要戒烟限酒。饮食习惯不佳，喜好烟、酒，喜食荤腥、饥饱无度，可致脾失健运，聚湿生痰，以致肝风挟痰，横窜经络，诱发中风。饮食上应当谨和五味，平衡饮食，辨证施食。中医的治疗原则是虚者补之，药不对证会适得其反，任何补药服用过量都有害。少吃油腻，对保护心脑血管系统有益，且需忌暴饮暴食。

适劳逸、慎起居，适宜运动。生活不规律、长期疲劳、工作紧张都容易导致中风，注意劳逸结合非常必要。从发病时间来看，中风发病与人体的阴气盛衰有着直接的关系，半夜、凌晨阴气偏盛为发病的高峰期。提醒我们提前进行干预性治疗以降低发病率。如不要熬夜、睡前适当饮水、冬天夜间注意保暖等。适宜运动能够增强体质，提高机体抗病能力，“和其血脉，以畅郁积”。可调节脏腑功能，使机体阴阳气血平衡而通畅。传统功法中“五禽戏”、“太极拳”、“八段锦”、“易筋经”等都有益身心，可以选择练习。

人的体质差异的形成原因跟先天禀赋和后天因素有关，不同体质的养生方法也有所区别，应根据体质的差异在医生的指导下而选择不同的养生方案。

临床研究表明超过80％的中风是可预防的。中医药预防中风病历史悠久，有体质干预、中风先兆治疗等。体质干预早期改变中风病易感体质，中风发作前往往有某些先兆症状出现。表现多为头目眩晕，手指麻木，或肌肉不自主地跳动等, 如发现面瘫、肌无力、语言困难，要尽快就诊，千万不要掉以轻心。

《寿世保元》：“一论中风者。俱有先兆之症。凡人如觉大拇指及次指麻木不仁。或手足少力。或肌肉蠕动者三年内必有大风之至。经曰。肌肉蠕动。名曰微风。故手大指次指手太阴阳明经。风多着此经也。当预防之。宜朝服六味地黄丸。或八味丸。暮服竹沥枳术丸。与搜风顺气丸。二药间服。久而久之。诸病可除。何中风之有。是以圣人治未病而不治已病。”但对于其中的药物，还应在专业人士的指导下使用，不可盲目服用。

唐代孙思邈《备急千金要方》：“惟风宜防耳，针耳前动脉及风府神良。”认为通过针刺“耳前动脉”和“风府”穴可以防治中风。孙思邈《千金翼方·卷十七·中风下》也提出用艾灸预防中风的方法，先艾灸百会、次灸风池、大椎、肩井、曲池、间使等穴各三壮，次灸三里五壮。其炷如苍耳子大，必须大实作之，其艾又须大熟。特别强调要重视先兆症状，坚持施灸，人稍觉心神不快，就灸此诸穴各三壮，不可以轻视。清代吴亦鼎《神灸经纶》也提出预防中风用风池、百会、曲池、合谷、肩髃、风市、足三里、绝骨、环跳。

如果不幸发生了中风，争取中医、针灸早期介入，有利于减少后遗症的发生。针刺救急，古人已经有了丰富的经验，明代杨继洲在其所著的《针灸大成》中明确地写到：“初中风急救针法：凡初中风跌倒，卒暴昏沉，痰延壅滞，不省人事，牙关紧闭，药水不下，急以三棱针，刺手十指十二井穴，当去恶血。……乃起死回生妙诀。”十二井穴，是在手足指甲末端的穴位，急救时也可以用十个手指尖的十宣穴来代替，效果也是很好。

健康是一种责任，不但是对自己负责，也是对自己亲人的负责，更是对所有爱你的人的负责，愿天下无疾！

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