每天按揉这一穴位，再也不用担心脾虚了

这个穴位叫什么穴位呢，叫章门，章门就是说我们脾胃在我们胸腹部，又有两个重要的穴位就叫章门穴这个穴位很重要。怎么找呢？

有一个简单的找法，你的手搭着肩膀自然的落下来，这个高度就是章门这个位子我们在医学上讲到十一肋骨这个地方，这个地方要抹上油，但是这个腹部的刮痧呢是怎么刮呢？

是从里往外刮，这个时候干什么呢，鼓一股气，然后从里向外刮。因为，腹部的地方是阴经经过的地方出痧相对来说比较少，第二个来说因为它比较软，你不好太大使劲儿。

但是有些人觉得腹部太软了，又不太使力。这样也有一个好的办法叫留罐。靠自己找到这个穴位以后呢，这个地方找到这个穴位以后再转过来这边，对称的，这边也是留就留好了，一般的可以刮10到20下，不要刮太多了。

这样的留多长时间了呢，如果是刮了沙再留五到十分钟，如果不刮痧的单独留可以留15分钟左右，就可以。