针对于预防保健作用来说，吃中药可能稍差一筹，并非说其作用不好，而是因为中药在于治病，保健养生作用却少了很多。很多人选择地生活方式很好，比如打太极，慢跑，练易筋经，瑜伽等等，对于延缓身体机能衰退起到了很大的作用。《黄帝内经·卫气失常篇》云：“人年五十以上为老”，选择一个合适的生活方式有很大的裨益，今天小编主要来谈谈养老穴，日常生活不妨多按按，不用针灸，效果也不错的！

养老穴

⒈、《甲乙经》：肩痛欲折，养老主之。

⒉、《铜人》：治目视不明。

⒊、《图翼》：张仲文传灸治仙法，疗腰重痛，不可转侧，起坐艰难，及筋挛，脚痹不可屈伸。

养，生养、养护，奉养之意；老，与少、小相对，为长为尊也。

养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。

本穴物质为阳谷穴传来的炎热之气，出本穴后胀散并化为水湿成份更少的纯阳之气，与天部头之阳气性同。

该穴能够温养人体阳气，专治年岁增长后出现的阳气不足诸症，可用之以奉养父母，故名养老。

养老穴，为手太阳小肠经郄穴，具有明目、舒筋的作用。中医学认为，小肠通过“分清泌浊”的生理作用，把食物中最稠密的营养吸收后，输布人体、供应所需。

年岁增长后出现的视物不明、筋肉拘紧，甚至行走乏力，多为人体阳气衰减、即营养精微物质不足所致。养老穴为小肠经的郄穴，是经气凝聚之处。常按该穴，可以刺激小肠，促进营养物质吸收，使阳气上养而目明，输布四肢而筋壮。

在尺骨背面，尺骨茎突上方，尺侧腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之间；布有前臂骨间背侧动、静脉的末支，腕静脉网；有前臂背侧皮神经和尺神经。

该穴藏在手尺骨茎突桡侧中，故取穴时前臂屈起于胸前，用对侧食指置于手腕后（尾指侧）凸起的圆骨头上，转腕、掌心向胸，食指下即可感觉一骨缝，按之酸麻，是为养老穴。

行指揉法，按取穴法取得养老穴后，食指稍用力顺时针按揉，以可耐受的酸麻感为度。每次按揉约3-5分钟，每日可行多次。

主治目视不明；肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。操作方法为直刺或斜刺0.5~0.8寸。

现代常用于治疗视力减退、眼球冲血、半身不遂、急性腰扭伤、落枕等。

配肩髃主治肩、背、肘疼痛；配睛明、光明主治视力减退。

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