山西鞭杆拳八路五六式退步斜掩和金鸡独立

      退步斜掩(左、右)

    1.接上式.左脚向后方退步，右脚撇至左脚里侧，双腿屈膝靠拢。同时，上身左拧.左手持鞭收回左腰侧;右手持鞭杆臂外旋，从右向身前左上方掩裹，鞭端高与眉平。目视鞭把(图3-175)。

    2.紧接上动.右脚向右后方退一大步，左脚随势撇至右脚内侧，两腿屈膝靠拢。同时，上身向右拧身，右手持鞭收抱于右腰侧，左手持鞭向右掩裹。目视鞭梢(图3-176).

      要点

    斜掩动作要柔和，既有横劲.又有向后带的缩劲.以产生沾劲。

 

    金鸡独立

    1.接上式，重心左移，右脚向后方猛力搓地撤步，挺膝蹬直，左腿屈膝半蹲成左斜弓步。同时，上身右拧，右肩前送.右手持鞭从身后猛向前左侧横击，左手随势收向左腰侧。目视鞭把(图3-177)

    2.紧接上动，左脚蹬离地面，屈膝在身前提起。脚尖下垂，扣于右大腿内侧.右腿直立。同时，右手持鞭，向下、向右划弧形绕环上提;左手屈肘收抱于胸前右侧，将鞭身紧贴于右肩内侧.鞭身上下垂直竖立。目视前方(图3-178)。

      要点

    右脚搓地后蹬时要以脚跟和小腿外侧着力，要有挂劲;撤步与击把要构成力偶并同时到位。单腿独立时，右腿要挺膝站稳，上身略向左倾。