趣游泳，循循善诱，小趣善游，每天分享一篇关于游泳的新鲜知识和教程～
纵观天下武学，奇技辈出，北有弯曲膝盖打腿派，南有直腿打水派，西有随便怎么打腿派，东有反正打腿没用派。百家争鸣，各执一词。
而咱们趣游泳派结合诸家所长，今日就给在座各位传授一套独家腿法……
我心飞扬，其实我也不知道我在讲什么！好吧，咱们今天就来讲讲自由泳打腿需要注意的4点。
第1式 臀随肩动
自由泳游进过程中，身体会自然滚动，而臀部的旋转应该与肩膀同步。正确转体角度应该和
里说的一样，转体45度左右。
随着身体转动，打腿也会随着臀部转动而微微改变角度，几次踢水后腿部角度又会随着臀部转动而回到原位。
这么讲是不是感觉有点抽象？没事，看看下面这张图吧，仔细感受一下臀部和腿部的转动方向。
第2式 直腿打水
有关直腿打水的文章我们已经推过很多啦~想看的话在公众号聊天框里回复【打腿】就行。
如果你非要屈腿……小心游成下图这样的谜之泳姿↓
第3式 腿别张太大
下图就是咱们武林中公认的邪魔外道——劈叉腿，这种腿法会把水往前面推，难道你想后退着游？
正确的动作应该是把双腿分开约30~40厘米，这样才能把水往后推，让身体前进。最好每次双腿分开的距离都差不多，有利于保持节奏，匀速游进~
第4式 芭蕾腿
还记得我前两天写的
吗？奥运奖牌得主的足部很柔软，看她凹的脚型，多么像在跳芭蕾啊~
其实这种芭蕾脚游起来才是最快的，因为阻力比较小。不过由于每个人的柔韧性不一样，所以有些人可能做不到这个动作。
试着把脚踝绷直，和足背呈一条直线。可以试试这个教程☞以最优雅的样子，去改正你烂爆的自由泳腿吧！
然而有些人柔韧性较差（其中以中老年人、男性居多），怎么练都是下图这样的↓
忍不住想吐槽：大哥你闹哪样？不妨和我拉伸一下你的脚踝吧~姿势很简单就是下图这样↓
最后
希望诸君都能领悟我所传授的趣游泳牌打腿秘笈，勤加苦练，称霸武林，哈哈~
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