当你身边人有这些疾病的时候，请推荐他们去游泳！

游泳这项全身运动

在日常的时候

不仅是一种锻炼身体的运动

还能缓解一些很难治疗的疾病

这就是为什么医生

会推荐大多数病人去游泳

以此作为康复运动

首先水中的浮力

让很多人不易受伤的同时

也能让他们丢掉拐杖，轮椅.....

在水中发现强大的自己

好咯

来看看下面是哪些疾病能够被缓解？

游泳的时候，我们胸腔处于水中，得到了一定的压力。

吸气时要克服水对胸廓的压力。

呼气时，在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排出。

所以说

游泳可以很好的锻炼到心肺功能

提高耐寒能力

而且游泳的环境较为湿润，没有粉尘之类的刺激，可以使呼吸道更加舒适。

下面小妹我，就要用数据说话咯~

匈牙利的专家，对一组哮喘病儿童进行了两个月的游泳训练。

70%哮喘儿童的发作频率，有非常明显的下降，哮喘发作时的症状也减轻了许多。

甚至于，有些孩子再也没有出现哮喘的状况。

游泳当中产生的水流，水波，对身体做了一个免费的按摩，能够让我们紧绷的肌肉，得到很好的放松，还能消除焦虑。

什么烦心事，在下水之后都化为云烟。

所以说，经常游泳会使一些失眠、健忘、忧郁症、神经衰弱等症状有所好转。

大家下班之后去游个泳，冲个澡，躺在床上早点入睡。

健康的生活

你值得拥有

有研究发现，关于猴子的短命和长期的垂直运动有关。

因为，运动的时候，脏器会随着身体的动荡，从而不断地升高。

心脏呢，推动血液循环的同时，除了要克服运动时候，血液在血管里产生的摩擦力，还要克服重力。

这就使得泵血难度大大加大，心脏也会大大的消耗能量，提早消耗完毕。

然而，游泳这项水平运动的时候，我们身体可以保持各部位血液循环的均衡，从而降低心脏的负担。

惰性真的是人最可怕的天敌，大家都有。

就比谁的意志力

足够强大，足够自律

懒，怕是最难治的病，明天在做吧，后天，只要开始有这种想法，就会越来越懒。

像是一般的运动，总会让你以各种理由拒绝，讨厌。

比如说：

出汗太多了，运动完汗味浓郁

太热了，汗流不止不喜欢

而游泳呢，会让你无法以这些理由去拒绝，每天游个半个多小时，浑身舒服自在。

游泳这项运动

最适合懒癌群体

并且会让你爱上它

每日话题：

游泳这么长时间，为你缓解了哪些病痛？