冬季补阴“爆款”药材，媲美人参，延年益寿

很多人在冬季注重补阳，却不知阴和阳要互相协助，才能使阳气生化无穷，今天带给你冬季进补的两味“爆款”药材~请专家教您如何妙用！

王庆国 教授

北京中医药大学

熟地黄

补五脏之真阴

熟地黄性平，可一功两用，补人体之真阴，又能填精补阳，对治疗阴虚及阴阳两虚的效果都是极好的。

推荐：六味地黄丸

熟地黄是六味地黄丸中很重要的一味药，它既补阴也补阳；山茱萸养阴、补肾；山药补脾、补肾；茯苓利水通便；牡丹皮泻热；泽泻利水。

中医讲有补就要有泻，令补泻之间形成平衡和谐，才能使阴液得以滋润、增长。

专家提醒

如果你有以上症状或出现了烘热、潮热、汗出，甚至足跟痛、口燥咽干，说明你阴虚，可以服用六味地黄丸调节身体。

推荐：填精补髓颐和膏

将500克煮烂捣碎的熟地黄与30克阿胶、30克龟板胶、30克鹿角胶研磨成的粉放入锅中煮至膏状，然后封存在小瓶内，每次3克，每日两次。

填精补髓颐和膏对调节阴阳两虚有很好的疗效。

专家提醒

阴阳两虚患者的症状除阴虚的症状外，还伴有恶寒。严重的患者极其怕冷，就算夏天也会穿的很厚。

服用填精补髓颐和膏可以很好的治疗阴阳两虚，但是脾胃消化不好的人不适合这类过于滋腻的方子。

分清地黄别用错！

地黄分三类，鲜地黄、生地黄和熟地黄。

鲜地黄性凉且泻热，对上火出现的流鼻血等病症有很好的治疗效果；生地黄性凉，泻热滋阴、凉血清热的效果更好；熟地黄性温，是养阴的良药。

冬季养阴、补肾一定牢记用熟地黄，用错了反而会伤阴伤阳！

黄精

益寿延年，补气阴

黄精有益寿延年的功效，因为黄精中含有多糖，能够改善人体免疫力、提高人体抗邪能力。黄精也有补阴的作用，但它不像熟地黄滋腻，而是平和的柔补。

推荐：黄精百合银耳羹

黄精百合银耳羹对于冬天感到口干舌燥、燥邪咳嗽的人群有很好的疗效。

黄精、百合、银耳都是养阴的良药。

戳下面视频↓↓↓让大厨教你做法~

黄精媲美人参，补气阴效果好！

气阴不足的患者往往精力不足、月经不调、气色不好、免疫力差、调节能力差。

推荐：黄精枸杞茶

黄精能够补气、养阴、补肾、补肺、生津，枸杞补肾精、补肾阴，这样一道气阴双补的黄精枸杞茶，用开水冲泡作为代茶饮日常饮用，是调养身体、冬季进补的佳品！