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2019.05.25
兜擦生阳固精术
金丹秘诀曰,一擦一兜,左右换手,九九之功,真阳不走,戍亥二时,阴盛阳衰之候一手兜外肾,一手擦脐下,左右换手,各八十一,半月精固,久而弥佳。
※功法秘诀:兜如弄丸(如盘保健球);擦为按压(压住脐下丹田的麻痛点为中心,轻擦而重按)
在张绪通先生的著作中,这个功法被改名为‘雄鹿功’。
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