新年到，给女性朋友介绍几个温补的食疗方
文/妇儿中心主任、教授 罗颂平
从元旦到春节，正是一年中最寒冷的时节。女性属阴，温柔如水，遇寒则凝，血脉凝涩，若适逢经期、产后，更容易导致寒凝血瘀。因此，许多女性朋友比较怕冷，一到冬天就手脚冰冷，经期前后则痛经，小腹冷，喜热敷，月经量少，色紫黯，有血块，月经周期延长，甚至闭经。生活在北极圈的爱斯基摩人，甚至会有冬季数月不来月经的情况。
——微导语
中医对于寒证的辨析，要分辨表证和里证；虚证和实证。若是外感风寒，表现为感冒，当按伤寒太阳证论治，麻黄汤或桂枝汤主之。若是里证，又有阳虚的虚寒和阴盛的实寒之别；还有涉及脏腑、气血的不同。
如妇科常见的痛经，实寒者经行小腹冷痛，经色紫黯有血块，舌暗红，脉沉紧。适合使用少腹逐瘀汤。食疗可用佛手散，当归、川芎各15克，加老姜、红糖煎服。若是虚寒痛经，同有经行小腹冷痛，但经色淡黯，舌质淡胖，脉细缓。适合使用金匮温经汤。食疗则可用佛手参胶饮，当归、川芎各15克，红参、阿胶各10克，加生姜、艾叶炖服。
虚寒型月经不调，以肾阳虚为主。月经周期常常延后，量少，色淡，经常头晕，腰膝酸软，小腹冷痛，舌淡，脉沉细。适合使用艾附暖宫丸。食疗可用肉苁蓉、巴戟各20克，当归、川芎各15克，加红枣、生姜煎服，亦可加牛肉或羊肉煲汤。
虚寒不孕，月经量少，色淡，子宫内膜薄，小腹冷，手足不温者，适合用右归丸。食疗可用羊胎参胶饮，红参、阿胶各10克，菟丝子、枸杞子、淮山药各20克，加羊胎盘、红枣、生姜煲汤。也可以用鹿胎膏。若素有慢性疾病，则应该在专科医生指导下调治。
产后虚寒腹痛，用《金匮要略》的经方“当归生姜羊肉汤”，以温经养血。寒凝血瘀者，则宜田桂芎归饮，用三七、桂枝、当归、川芎各10克，加老姜、红糖煎服。
产后受寒，而后身痛、关节痛者，用桑寄生、千斤拔各30克，五指毛桃60克，加花生、鸡爪煲汤。
以上几个食疗方，均应根据身体情况，或在医生指导下选用。舌尖上的中药香，既可疗疾，亦可补身。以中医药养成的一身正气，足以抵御寒冬。
专家简介
罗颂平博士，教授，妇儿中心主任，博士生导师。全国著名妇科学家罗元恺教授的学术继承人。岭南罗氏妇科流派代表性传承人， 广州市、广东省非物质文化遗产项目“岭南罗氏妇科诊法”代表性传承人。国家级重点学科中医妇科学学科带头人；全国中医妇科联盟首席专家，全国首批中医药高等学校教学名师。在中医药调经、助孕、安胎方面具有丰富的临床经验。
门诊时间：周一下午，周二、周三上午，门诊南楼八楼22诊室。
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