现代人经常挂在嘴边的烦恼，一是明明减肥已经用尽力气，却无奈一副易胖体质，二是明明工作已经付出全力，却依然没有得到应有回报。
几乎所有职场人，在午夜梦回时都曾反复追问和怀疑过自己：为什么我的付出没有回报？
但在职场中，付出和回报究竟是什么关系？怎样付出才能获得同等的回报？
如果你问员工和老板同一个问题：你觉得你的（公司的）回报和付出成正比吗？员工大概率觉得不成正比，但老板百分之百觉得成正比。这背后就是付出和回报的悖论。
去年末，小贾成功应聘到了一家网红经纪公司做短视频编导，准备好好大干一场。但入职近一年，干的都是杂活：整理文档、收发快递、初步选品......小贾的干劲也在这些琐事中慢慢消磨殆尽。
他跟领导争取过几次，但都以公司当下业务需要和新人需要成长为由被劝了回来。“面试造航母，入职拧螺丝”，小贾虽很无奈，但也继续干了下去。
于无意识中让自己成为了“工具人”，这是很多职场小白都会踩的坑。
会有人因为帮取快递而被提拔吗？会有人平庸不出错而被升职吗？不会，这些人最多混个人缘，落点人情。
一直处于“低价值付出”的状态，辛苦和感动的只有自己。
领导们都不傻，他们最明白谁能给他们创造价值，谁只是个可有可无的垫脚石。
凡凡是某游戏公司的SDK开发，最近有点心烦。
因为受够了大厂的官僚和组织低效，他从互联网大厂跳槽到了创业公司，本来想象着自己在创业公司的成长和晋升会更通畅。但他加班加点、勤勤恳恳，到了 年底却没有得到意想中的升职加薪。
在和经理一番沟通之后，他明白了：职场是个看结果的地方，只有努力的过程、没有圆满的结果，是不会有人为你买单的。
许多人都搞混了付出和回报的逻辑，把付出的过程等同于结果，甚至把过程等价为回报。他们常常挂在嘴巴的话是“没有功劳，也有苦劳”，但这在职场是行不通的。
不要把份内工作该做的付出，当成要求回报的砝码。要知道，薪资和职位是伴随职场人成长过程中的一个附带产物，绝大多数时间，它是和自己的价值是成正比的。
大昭已经快3年没涨过工资了。
初入职场那几年，大昭确确实实感受到了滚雪球的魅力，处在互联网大厂这个很湿的雪和很长的坡上，凭借着聪明和勤奋、几分的悟性和运气，他成功跃迁到了中层。但近几年，他越来越感觉到自己到了“绝望之谷”。
但付出和回报不可能永远呈正相关关系，职场人能选择的最佳策略应该是顺势成长，而不是强行依靠个人付出逆势生长。正是明白这个道理，大昭虽然感觉吃力，但也在积极改变自己。
经济有“周期”，职场也有“周期”。在初期，回报更像巴菲特常说的滚雪球，越付出越有回报。但是当付出达到第一个峰值，会感受到付出者的尴尬，因为回报越来越不明显，并由此到达低谷。
有的人此时就放弃了，有的人熬过低谷后，就再次进入高回报阶段，明白越付出越幸运。
随着阅历逐渐增长，或许我们会发现，职场最不欠缺的就是付出。那什么才是“高价值付出”，怎样能争取到“同等的回报”呢？
很多人或多或少都会被一个短视习惯影响，非常在乎薪酬——是7k还是9k，涨薪达到了15%还是20%……这是错误的思维，职场不是一场短跑比赛，而是一场长达几十年的马拉松。
奥美互动的全球董事长兼 CEO布赖恩·费瑟斯通豪建议，现代职场人要有长期主义的思维，因为职场不是一份份工作的加总，而是至少45年的职业生涯。
他将职场45年分为3大阶段：燃料积累期，聚焦长板期，优化长尾期。
第一个阶段，就是初入职场强势开局的15年，我们很多人正处于这一阶段，这是学习和吸收能力最强的时期，这时候千万别较真钱，更重要的是有目的的积累可迁移的技能、有意义的经验和持久有效的关系，提升自身溢价。
第二阶段，要在第一阶段探索的基础上，找到真正“你热爱的”跟“你擅长的”，还有“社会需要的”这三个区域的交集，然后发挥出你的领导力；
第三阶段，就是退休前的15年，要优化长尾，发挥出自己的持续影响力。
在3个阶段45年的职业生涯背景下，去思考每个时期的付出和回报，我们或许会更理性、高效和情绪稳定。
职场中，得到“回报”永远是因为你的“价值”。也就是说，你是否能为公司创造更多额外价值，你的价值和薪酬职级是否匹配？你是否还有升值潜力？如果答案是确定的“yes”，那就大胆一点，不做无私的付出者，有一分付出就要争取一分收获。
首先，能力强很重要，让领导知道你能力强更重要。
著名管理学家陈春花说过，一个人的管理对象，其实只有一个人——你的直接上司。
我们要持续向上管理，不断反馈，及时调整，让领导对你的工作产生信任和认可。而只有当你持续超过领导的预期，才会渐渐脱离“工具人”的角色。
其次，用结果导向，放大你创造的价值。
结果是硬性标准，有功就要学会邀功，明确告知你的需要，但别提你加了几天班、开了几次会、做了多少PPT，差多少就成功了，这些都只是过程。要想持续放大你的价值，我的前领导教过两点：一是去核心岗位用心做事，把份内的事做出惊喜；二是挑战大项目，再通过项目成长起来，跃迁到更大量级的项目，成为新项目的主导者。
做好了以上两点，付出就能有回报了吗？当然不一定，我们或多或少都会遇到职场不公。比如抢功劳，新老员工薪酬倒挂，奖金分配不公等。
这时我们能做的是停止无效抱怨，保持微笑照常营业。然后分析内外原因 ，以及不公平对自己的影响有多大。非原则性问题可以缓和，不用纠结于眼前的不公，日后见机行事。
这期间，即使你的职位和薪酬没变，也可以主动争取新的任何和挑战，让自己获得更新的经验，更多的话语权。如果你的领导是位好领导，那他一定会看到的。 如果他不是也没关系，不是所有人都能找到“双向奔赴”的工作，尤其是年轻人，试错在所难免。
但如果损失很大，甚至直接影响自己的职业生涯，就有必要据理力争，甚至用法律武器维护合法权益。
在所有的关系中，我们都希望付出了就有回报。
但正如瑞·达利欧说的：我们大脑中所存在的世界并不是一个完全真实的世界，它只是我们认为理所当然的假象……真相是任何好结果的根本依据。
在职场中，真相可能就是：付出不一定会有即时的、看得见的回报。但长期来看，还是要付出，因为这是成长的必经之路。
本文来自微信公众号 “猎聘”（ID：liepinwang），作者：一只甜鱼，36氪经授权发布。
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