叶与根：自尊VS自我形象

作者：Jonathan

我们都会对自己有某种自我形象。这种形象存在于我们思想当中，建立在我们对自身能力、相貌、智力、受欢迎度及其它任何个人特点的评价上。对自我形象的评价决定我们的自尊程度。

虽然我们会认为我们的自我形象是准确的，基于现实的，然而，事情并非如此。人们很少能客观地认识自己，因为我们对所有事情的看法都是经过一个复杂的思维体系“过滤”的。你认为自己是怎样的呢？对这个问题的回答就是你的自我认识；我们唯有通过这种方式来认识自我，几乎没有其它办法。生活完全就是一个不断认知的过程，我们每个人对现实都有不同的理解。

你的自我形象如何呢？

自信还是自我怀疑? 两者当中，谁对你的自我认识影响更大呢？是因为某些潜在的思想障碍，你在无形当中给自己设限？还是把世界看作充满了机遇和挑战呢？你的这些看法与自我形象直接相关。

如果自我形象是建立在认识的基础上的，那么我们应该可以改变它（自我形象）了？没错，是可以的。对你自己的能力做一个“量身打造”的评价如何？或者，请看看下面这种思想如何呢？即：认为一切皆有可能；怀疑、抱怨、失败不会影响你分毫。

自我形象和你的期望

期望源于你的自我认识，即自我形象。为了释放你的巨大的潜力，你得学会欣赏自己：我其实是非常独特、有能力的。同时，你也得知道：无论你现在的处境如何，你都能够释放巨大的潜力，做出前所未有的改变。

你得自己决定要过怎样的生活。如果你真正相信会拥有一份属于你的富足、快乐的生活，你会想办法去实现它。而另一方面，如果你认为它是不可能的，或者认为这种“好生活”不属于你，结果可想而知。

更新自我形象的益处

你的自我形象能够限制你，或者推动你前行；它的这些作用之大远超过人们的想象。如果你的自我形象陈旧了——受以前某段不愉快或抑郁的经历影响，很可能它对你已经没有益处了。不仅如此，它甚至不能代表现在的你；它只会成为你的阻碍。

很多人都有一些与以往不愉快经历相关的观念，且根深蒂固。这些观念不仅限制着你，它们也已经老旧了。抛弃它们，用最新的、有力的观念代替；如此，就会彻底改变你的自我形象。因此，你的自尊会飙升。记住，自尊是建立在对自我形象的评价上的。

改变视角，改变生活

我们生活的时代能够并且正在淹没很多人的理性（或者是思想，感情等——译者注）。学会保持积极的思维、情绪，是一种非常宝贵的能力。它（积极的情绪、思维）真的能改变我们对自身以及这个世界的看法。但是，它需要建立在积极的自我形象之上，否则它是难堪重负的。

为了重塑自我形象，提升我们的自尊，我们要从关键点出发。我们需要与真我对话，让我们的观念、行为与我们的本性相符。我们也得撇弃那些负面的、假想的包袱，因为它们对我们毫无是处。我知道，要做到这些似乎困难重重，但是请记住：这关系你的生活质量——我们现在讨论的话题。

3招建立更强有力的自我形象

1.清楚你是谁，你要坚持什么
你不是为工作，朋友，或者你取得的成绩而生活。你是有核心价值观及标准的个体。要建立强有力的自我形象，你需要践行这些价值观。一旦你开始做了（即践行自己的价值观——译者注），就要竭尽一切可能地坚持下去。如此你就会感觉到内心的和谐及成就感。

2．抛弃骄傲，拥抱诚实
在我是谁这个问题上，如果我们欺骗自己了，这将激起内心矛盾。你不必靠伪装来获得自我肯定。我们都有各自的缺点；承认自己的缺点是完全可行的。有待改进的缺点不会让人丢脸，但是欺骗自己就会。

3.力争上游
在生活的旅程中，不要走捷径；也不能以任何理由违背自己的价值观。一旦你清楚了你要坚持什么，就要做到坚决不动摇——这决定了你的自我形象。在这个世界，不择手段、图己私利的人比比皆是。永远绝不沦为这个层次。选择高尚之路，你就会发现：获得一个强有力的自我形象，一份高度自尊，以及随之而来的无可比拟的优势。

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